最近有熬夜的习惯,但是昨晚特别累,就早点睡了,今天一早就起来了,并且精神也特别好!果然还是早睡早起比较好。
对于一个80后的中年人来说,健康的生活方式比什么都重要。很多人目前的状态就是熬夜,吃夜宵,无休止的玩手机玩游戏,缺乏锻炼。从而使个人的身体状况越来越差,最终导致疾病的发生。
要想有个幸福的人生,我觉得自律是必不可少的。所以自律就是克制欲望,让自己能以一种健康的生活方式照顾自己和家人。
这是我们每个人应该去追求的,所以,无论我们多大年纪了,都要去保持一个健康的生活方式和状态,当我们还年轻的时候,当我们还可以改变的时候,加油吧!
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