#58号雕刻打卡Day27 #
1.九点靠墙站 10分钟
感受：继续贴紧墙壁站站站。
2.肩背部打开 100个
感受：做完很舒展。
3.脖颈拉伸 5组
感受：放松，容易做。
4.侧平举划圈 前后各30
感受：轻松搞定。
5.脊椎拉伸 5组
感受：不能坚持那么久，加油。
#58号雕刻打卡Day27 #
1.九点靠墙站 10分钟
感受：继续贴紧墙壁站站站。
2.肩背部打开 100个
感受：做完很舒展。
3.脖颈拉伸 5组
感受：放松，容易做。
4.侧平举划圈 前后各30
感受：轻松搞定。
5.脊椎拉伸 5组
感受：不能坚持那么久，加油。
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本文标题：12.24打卡
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