非暴力沟通之表达感激

#香蜜（晶晶）读书打卡day13#

「书名」[美]马歇尔·卢森堡著《非暴力沟通》

「文摘」非暴力沟通的方式表达感激时，我们只是为了庆祝他人的行为提升了我们的生活品质，而不是想得到任何回报。

非暴力沟通表达感激的方式包含三个部分:

1.对方做了什么事情使我们的生活得到了改善；

2.我们有哪些需要得到了满足；

3.我们的心情怎么样？

……生活在商品社会中，我们也许不太习惯单纯地付出与接受。然而，非暴力沟通鼓励我们注意倾听别人所表达的感激:我们做了什么有益的事情，他们有哪些需要得到了满足，以及这激发了他们怎样的情感。我们每个人都有能力提升他人的生活品质——这是一个值得铭记在心的事实。

当别人以这样的方式表达对我们的感激时，我们可以与对方一起庆祝生命的美——既不自大，也不假谦虚。

「心得」赞扬和感激应该是不带有任何目的性的、发自内心深处的真情流露，面对赞美和感激，我们表现的自然接受就好，别自我膨胀到认不清方向，也别惺惺作态回一句“哪儿有您说的那么好，我还差的远呢！”呵呵哒，这一句假谦虚要多做作就有多做作。

以色列前总理哥达·梅厄曾责备她的一位内阁部长:“不要那么谦虚，因为你没有那么伟大。”那，这句话可以送给所有人，告诫大家面对感激欣然接受即是！

另，我们每个人，无论处于哪个阶段，无论处于哪个环境，都存有对感激的渴望，这是人之常情。俗语讲:良言一句暖三冬！我们面对别人的帮助、他人的成就与努力等等，请慷慨的说出你的溢美之词（当然不是虚夸，而是你真正的感受到这提升了我们的生活品质），面对赞美和感激，也请当事人坦然接受吧，别害羞战战兢兢不好意思，因为我们真的喜欢别人的真诚赞美，那么就把这感激化作继续前行的动力，别膨胀了！

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