血糖高的妈妈月子餐怎样科学饮食？你做对了吗？

血糖高的妈妈月子餐怎样科学饮食？你做对了吗？

　产后月餐是一个大学问，尤其是遇到高血糖的母亲。因为糖尿病在医学上一直是一个相对较大的课题，许多人认为如果患有糖尿病，就会与美食无缘了。只能吃一些清淡而有限的食物。一个不能享受美食的生活又什么意思？那么，众所周知，患病与饮食息息相关，很多准妈妈在孕期和月子里多选择配备【每餐美伴-糖盾】来辅助降糖，它可以阻断人体对食物中单糖、多糖、淀粉、面甜点、水果、碳水化物等糖分的吸收，从而降糖。事实上，除了药物的治疗还可以通过饮食来科学控糖的，还可以丰富我们的食物。

血糖高的妈妈月子餐怎样科学饮食？你做对了吗？--饮食原则

1、少吃多餐

许多新妈妈分娩后的食物都是都充满了鱼和肉，因为怕宝宝的营养不够，被迫吃了很多营养食品。然而，新妈妈在分娩后不应该一次吃太多食物。因为在怀孕期间伸展的子宫被压入怀孕母亲的胃中，所以在出生后恢复胃肠功能需要一段时间。因此，在月子期间，由于胃肠功能尚未恢复，因此不必多吃多餐，给消化胃带来负担。这不仅可以保证新妈妈的营养，还可以让胃恢复，使身体恢复得更快。

2、粗细搭配，营养均衡

在新妈妈月子餐的安排上，要实施的原则是粗细和营养的结合。新妈妈在分娩后需要更多的营养，他们需要全面的营养。因此，不建议整天吃大鱼和肉，而需要一些粗粮，如小米、燕麦等。当然，鱼肉也应该需要，并且要多吃含有丰富钙和铁的食物，这样可以促进新妈妈补钙和滋养血液。

　　除了月子上的鱼类、粗粮外，还有不可缺少的蔬菜和水果，主要是蔬菜和水果中富含维生素，可以补充牛奶中的维生素含量，提高宝宝的抵抗力。蔬菜中还含有纤维素，可以帮助新妈妈促进消化，防止便秘。

3、补充适量的水

在女性的生产过程中，无论采用何种方法，都会出现大量的汗水，而新妈妈经常会由于新陈代谢出汗，而且还需要给宝宝进行母乳喂养，大部分乳汁仍然是水。因此，新妈妈在分娩后应该适当饮水。如果你不喜欢喝水，汤也是不错的选择。

4、饮食应清淡，易消化

由于分娩后胃肠功能尚未恢复，饮食宜清淡易消化，特别是在出生后的几天内，最好以粥为主要食物，半流质食物较适宜。不要盲目地弥补营养。在制作食物的过程中，尽量不要食用生姜和洋葱大蒜、胡椒等刺激性香料。

血糖高的妈妈月子餐怎样科学饮食？你做对了吗？-【每餐美伴-糖盾】降糖

【每餐美伴-糖盾】是一款糖分阻断剂，其中含有异麦芽酮糖醇，生咖啡（绿咖啡，法国）栗子粉、大麦麦芽粉（美国）、白芸豆提取物（美国）等多种珍贵的营养物质，通过历经上万次然后的临床验证，囊括各国的技术专利100多项，真正做到操作方便，容易坚持、科学有效。是完全可以让孕妇食用的安全食品。吃完可以阻断人体对食物中单糖、多糖、淀粉、面甜点、水果、碳水化物等糖分的吸收，这样糖友们可以享受美食的同时又不怕血糖的上升！

1、阻断糖分吸收（栗子粉，白芸豆提取物）

我们日常摄入的淀粉会通过体内淀粉酶的分解转化为麦芽糖、葡萄糖。每餐美伴中的栗子粉和白芸豆中含一种天然的淀粉酶抑制剂，其效果优于小麦及别的农作物中提取的。淀粉酶抑制剂是一种纯天然生物活性物质，属于糖水解酶抑制剂的一种，存在于植物种子的胚乳中。淀粉酶抑制剂通过对淀粉酶的抑制作用而使人体不会将淀粉转化为糖，并经胃肠道排出体外，不进入血液循环系统，不作用于大脑中枢，降糖的同时不抑制食欲，使用剂量很高时也无副作用。

2、增加糖分代谢效率，降低人体内血糖活性（苦瓜粉）

每餐美伴糖盾含有的苦瓜粉有苦瓜素，类胰岛素肽类，这些物质赋予苦瓜降血糖活性。苦瓜素刺激胰岛素的释放和阻碍血流中葡萄糖的形成，该功能可能在糖尿病特别是非胰岛素依赖型糖尿病治疗中起到巨大的作用。该降血糖功能归功于两种物质：（1）苦瓜素－一种苦瓜果实的乙醇提取物中获得的结晶物质。苦瓜素在控制剂量50mg/kg的情况下降低了实验兔子总数42%的体内血糖。苦瓜素显示出胰腺和外胰腺作用，并有轻微的止痉挛和抗胆碱功效。（2）P-胰岛素（或v-胰岛素，因其为植物胰岛素）。其在结构上为大分子多肽构型，而药理学上与牛胰岛素相近。

3、改善胰岛素抗性，降低2型糖尿病风险的几率（大麦麦芽粉，绿咖啡）

大麦麦芽粉其富含营养亚油酸及VITB3、维生素E，可降低2型糖尿病患者的餐后血糖，并促进葡萄糖耐受性与改善胰岛素抗性，日本临床试验证实其稳定血糖效果显著。

从咖啡与流行病学数据资料显示，每日饮用多余7杯咖啡的人群，患2型糖尿病的风险较低，而且生咖啡中含有一种重要的活性物质（绿原酸），不仅能够活化肌肉组织的AMPK酵素来增加葡萄糖的吸收，还能抑制肠道中的α-葡萄糖苷酶来减少葡萄糖在肠道的吸收，此外，它还具有增加肠泌素分泌的等作用，这些都能帮助改善血糖。

总之，患者必须养成良好的饮食习惯，保持良好的心态，要顺利生下宝宝，还必须坚持出生后合理的饮食习惯，以防止再次发生。