近来正在品读 山下英子《舍弃的勇气》，其中“整理空间而非物品”章节中，作者用形象生动地文字阐述了价值观，俯瞰，目标导向的重要性，这恰好与课上所学内容相辅相成，相得益彰。
以下内容浓缩于此:
1.如何才能拥有 “舒适的日子，舒畅的生活，舒适的日常”?
尝试从两种相反的视角去观察和感受，即，持有与流通。流通那些妨碍我们舒适生活的物品得到的幸福感一定远远大于拥有过量物品的幸福感。
2.你真正想让空间充满何种情感？
清爽感和开放感。
3.扫除:拆分为扫和除(日本人特注重拆文解字)。扫:“拂，拭，擦”，针对的是脏；除:“清除整理”，针对的是乱。顺序定是先除后扫。
4.收拾整理分两类:
①收纳整理:聚焦增多的物品，需耗费更多的空间，时间和精力。
②流通整理:聚焦减少的物品，扩大空间，节省时间体力和精力。
5.收拾整理是一门行为心理学，(待细究)。
6.囤积旧物反映你没有活在当下哟。
7.整理空间，而非物品。(俯瞰)
鸟之眼，虫之眼，其结果因视角而改变。
鸟之眼与虫之眼，or龙之眼与蛇之眼，两眼的区别在于高度。如果我们能自由地转换双眼的视点或高或低，那我们就有可能换一个角度来看待和应对周围的一切。
鸟龙之眼，从高处放眼全局的态度，即“俯瞰”。制定战略战术。
虫蛇之眼，则是看清，看准眼前之物，即“观察”。关联实践和行动。若能记住自己的使命，各司其职，日常生活就能变得极为简单。例如日常生活中收拾脱下来的衣服还是收拾堆满衣物的衣橱；收拾凌乱散落的书籍，还是收拾摆满书籍的书橱；收拾散乱的文件还是收拾书桌，工作内容看似相同，但是一旦改变观点和意识，改变聚焦的方式，你的热情和结果也将大大不同。
8.关键点是想要何种生活即“价值观”。
只聚焦于收拾物品会怎么样呢？因为不断增多的衣服便添置收纳柜，于是衣橱变得衣满为患；因为不断增多的书籍便添置书柜，覆盖了一面墙的书柜压的整个房间更为逼仄；因为不断增多的文件便添置了文件夹，占据了大半个书桌，的确以物品为焦点的收拾整理，能够解决杂乱无章的问题，恢复整齐有序的状态，这属于针对凌乱的整顿收纳，但同时也容易陷入进退两难的境地，需要不断增加收纳容器，方能解决日益增多的物品。这些收纳容器也在无止境的剥夺我们的生活空间。
放眼全局的规划整理，一边精简选择物品，一边将无用之物流通，让空间重返自己的生活之中，重获舒服与愉悦。这是以俯瞰全局的视角，以空间为焦点的战略性规划整理。放眼全局才能看见未来。
通过规划整理想实现怎样的空间?营造怎样的生活?容纳怎样的物品? 弄清这些问题会让我们毫无成就感，倍感苦恼的日常整理演变成充满创意，迸发灵感的工作。
实操:拥有俯瞰事物的视野，实际的行动最终还是重新审视自己与物品的关系，确认他们对自己是否还属于“需要、舒适、快乐”的关系。这样的确认工作才是真正的规划整理。俯瞰与观察，战略与实践，构思与行动，以鸟之眼龙之眼，放眼全局；以虫之眼蛇之眼观察当下，毫无疑问，两者同样重要，但是我们往往会不知不觉患上近视眼的毛病，因此需要时刻提醒自己不忘俯瞰，因为俯瞰全局的能力并不仅限于空间，还适用于全局思考全体事物的能力，这才是创造舒适简单生活的秘诀。
时间的损失纠结于故已经过去之时you馨予尚未发生的将来知识对当下之时却难以集中精力，不管什么样的自我激励，书和引导成功之书都曾提到人生的成功与幸福，都是活在当下空间的损失。对于不必要的不合适的，不舒适的物品，舍不得丢弃为之提供空间却疏懒于自身舒适空间的营造物优先于人物品收纳，曾空间增加了人的空间，却被侵占了。
能量的损失，能量系指身体的体力消耗，也只金钱付出纠结于过去，忧心与未来为不必要，不合适，不舒适织物创造收纳空间。若将金钱与体力投入此类事情，自然会导致眼下的资本不足。
瑜伽是从有形的身体开始的探索，因此，若将家比作身体，物品就是身体所需要的食物，我们深入的食物，并将其有用的部分消化吸收，使之容维自己身体的一部分，而那些无用之物责备我们作为废弃物品排出体外，只有从消化管道的入口到出口这个流程顺利推进，我们的身体才能保持健康。作为居住空间的家也是同样的道理，买入物品有效使用物品，使其为自己的生活带来乐趣。随着时间的流逝，让物品失去必要性，就及时地舍弃舍弃，并非堆积家中不用，而是需要将其排除出加这一空间，经过这一流程，居住空间才能保持健康。居住于此的我们才能保持健康。这样我们才能意识到生活瑜伽这一居住空间的我们是否舒适健康。这个空间现在向我们倾诉着什么？无法使用之物失去使用必要性职务，不再不想再次使用植物，如果这些物品随处堆积，加这一身体将会向我们倾诉什么呢？如果堆积的场所恰好是走廊之类的通道，岂非正如血管中积存的废弃物一般，如果将这些堆积物品的空间比作储藏室，那岂非正如直肠这一最后关卡被堵塞一般。
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