艾灸

足三里 配阳陵泉、行间，有理脾胃，化湿浊、疏肝胆，清湿热的作用，主治急性中毒性肝炎

足三里 配脾俞、气海、肾俞，有温阳散寒，调理脾胃的作用，主治脾虚慢性腹泻

脾俞穴 肾俞穴 关元穴 太溪穴 神阙穴 三阴交 足三里

去体内湿寒:

艾灸:具有活血化瘀、舒筋通络、温散寒邪、活血止痛、补中益气、温阳补虚、排毒邪热、消瘀散结、防病保健、延年益寿等功能。

　　取穴:艾灸中脘、神阙、关元、命门、足三里、大椎、局部阿是穴(即哪痛灸哪,身体哪里感觉寒凉,这些部位就应该是施灸的穴位),这些穴位可以算是一个整体的调整,提高正气,补气血。

舒肝:可艾灸 阿是穴 极泉穴 曲池穴 委中穴 承山穴 太冲穴。

健脾去湿:脾俞 中脘 足三里 阴陵泉 解溪 ，艾灸时间：腰腹部每穴30-40分钟，腿部每穴15-20分钟，一个礼拜内休息1-3天。

看舌苔:健康的舌淡红而润泽，舌面有一层舌苔，薄白而清静，干湿适中，不滑燥。如果舌头达不到这些指标，那说明身体机能已经出现问题了。如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒；如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热；如果舌质赤红无苔，则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。

痛经:神阙穴 关元穴 中极 命门 肾俞 地机 三阴交 太冲。温和灸，每次艾灸3-4分穴位，循环艾灸。肢体每穴艾灸15-20分钟，躯干每穴艾灸30-40分钟，循序渐进的，逐渐延长单次艾灸时间。艾灸不可天天进行，一周内需休息1-3天，根据各自的感觉来定，感觉不易上火、感觉不烫、感觉舒适，都可适当提高艾灸频率。

输卵管不通可灸:命门 次髎 中脘 子宫 归来 阴廉 地机 三阴交。艾灸方法：一个礼拜内停灸1-2天，肢体穴位每次20分钟，腰腹部位的穴位每次做个30-40分钟，以局部有温热感、温热发红而不致产生灼痛为宜。以上穴位仅为梗概，可根据体质加减穴位。艾灸毕竟是外用调理，一般慢性病需要几个礼拜到几个月不等的时间，方可将体内病邪化解，并排出体外，所以要耐心，如果想要提高艾灸效果，又不想服药，不妨在艾灸之余多运动，动则生阳，运动之阳可与艾灸之阳相辅相成！