大家有没有发现自己身边的慢性病患者越来越多，前几年慢性病就是老年人的专利，随着科技越来越发达，慢性病患者也越来越年轻化。
那么慢性病是怎么来的呢？
如果你身边有慢性病患者你可以问一下，他是否有失眠、熬夜、压力大，不爱运动或运动过量等各种不健康的生活方式。而慢性病是由不健康的生活方式和不健康的饮食习惯造就的。
所以要想治好慢性病只要改掉不健康的生活方式和不健康的饮食习惯，让细胞有足够的营养素来提高更新后的细胞质量，让细胞修复的速度快过损伤的速度。
当细胞损伤速度等于修复速度时，病情稳定持续。当细胞损伤速度快于修复速度时，病情加重恶化出现并发症。当细胞损伤速度慢于修复速度时，病情好转，甚至可以痊愈。
但也不是吃的越多越好，而是要“量出而入”。也就是要先确定消耗的量，再确定摄入的热量。而且要看地区，温度等等多方面的考虑，并不是一套食谱通用。
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本文标题：慢性病是怎么来的你知道吗？
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