2024-9-29晨间日记

今天是什么日子

起床：8:13

就寝：1:26

天气：晴

心情：好

纪念日：无

任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事：

1、阅读时长2小时56分钟；

2、运动步数18309步，跑步5公里；

3、简书日更两篇；

改进：早睡早起

习惯养成：

1、连续阅读428天；

周目标·完成进度

1、 读书，9.7H；

——已阅读19小时58分钟；

2、 运动，总步数105770步；

——步数117285步；

3、 睡眠，平均睡眠6个半小时，平均入睡时间1点30点之前；

——平均入睡时间01:44，睡眠时长平均5小时47分钟；