比如我们人体的温度。一般都是在36~37度之间。无论是夏日酷暑还是寒冬腊月，我们的体温都不会环境的变化而变化。
还有就是我们人的性格。也基本是不太变化的。你想象一下，如果是一个善变的人，那他就是非常可怕的。白天是一个温柔的人，晚上就是一个情绪崩溃的人。这种人叫做精神分裂。
所以对于我们人类自身而言，保持固定的状态是比较舒适的。我们自身就会把变化视为一种威胁。
所以一个人常立志而又不断的被自己推翻，不要过多的指责自己。那是因为你没有正确的看待习惯的养成。
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第一类是行为习惯。这类习惯最容易养成，大约需要一个月的时间。就是我们每天可以规律的从事的行为。比如说读书、写日记、记账等。
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第三类是思考习惯。这类习惯的养成与当事人的性格有关，所以对于变化所产生的抵抗也最强烈。这类习惯也最难养成，大约需要六个月的时间。
习惯的养成就像《高效能人士七个习惯》一书中，作者所说的：火箭升空的最初几分钟，几公里内所耗费的能量远多于后来几天，几十万公里旅程中所耗费的能量。
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