我还是决定六日就休息两天，不写了。
客观的形容一下我的脾气就是很差。我的情绪中最多的就是愤怒与嫉妒。
我不知道愤怒的来源是什么，我也知道情绪没有好坏之分，但是我依旧要努力学习控制自己的情绪，因为愤怒会让人失去理智，做出意想不到的事情。
现在每次出现情绪我都会保持沉默或者远离让我生气的人，我依旧做不到在生气的时候跟讨厌的人谈笑风生。
有时候我甚至气自己做不到这一点。
我想大多数人都喜欢情绪稳定，性格温和的人吧！我就很喜欢性格软软糯糯的人。
坏脾气会带来急躁，焦虑，粗心，没耐心，等一系列问题，有些时候在情绪爆表时候还会说出一些伤人的话。
玄学中说命格，命里面带的，面相中眉毛杂乱的就是脾气很差，科学中说基因，中医说是肝火旺盛，心理学说是心理创伤。我认为任何归因不如结果导向，原因可能是很复杂的，有各种各样的因素，有些时候我们并不能找到所有的原因，更不知道到底是哪个原因导致的。从结果出发，就是如何改正这个习惯。
发脾气是不是一种习惯呢，遇到相同的事情或者类似的事情，习惯性的产生愤怒的情绪。
记得小的时候经常听到妈妈跟我说，爸爸喜欢男孩，我偏偏是个女孩。那时候我就是想当男孩子，我觉得爸爸对表弟超级好，给他买玩具枪，给我买狗狗玩具，我就一直也想要枪，永远记得那个下午，我撕心裂肺的哭想要一个玩具枪，最后大概是得到了，但是那种不甘心现在依旧印象深刻。
剩下我所有的发脾气就是讨厌必须做自己不喜欢的事情，或者被控制。我真的太讨厌被控制了，但是我却一直活在控制中。到后来我的脾气最多就是吼两句，大部分愤怒情绪都是向内发泄的，仿佛要让自己受折磨抵消愤怒情绪带来的影响。我开始转为自虐。
自虐的情绪越来越多，有些时候我甚至要通过自残报复伤害我的人。
哈哈说不归因还是在归因。
由于习惯愤怒，所以我愤怒的时候常常是无意识的。有些话说出口才知道不应该说，被负面情绪折磨过后，经别人指出才恍然自己的思想被情绪控制的很扭曲。
现在我就是关注自己的情绪，能平复下来就算了，如果不能平复下来我就记录下来，记录下来如果不能解决就等下次能解决的时候再翻看笔记吧。
关键就在于有意识，我以前经常听舞蹈老师说要有意识收腹挺胸，甚至放松手臂都要有意识，其实意识就是在意，当你足够在意一件事，这件事又反复出现，就会慢慢在这方面放一个关注在。就好像呼吸，只有有意识才能意识到呼吸的存在。真正静下心来才能听到环境的声音，平时心里面，脑子里面想的事情太多了，根本就是在有意识的屏蔽环境的声音，心里面真正的声音。
写着写着就跑题了。想了想我这是日记啊，又不是作文。跑不跑又怎样呢，想到什么说什么罢了。
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