20240706
1 第一百八十九课
此刻我心中感到了上主的爱
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a你根本不需要刻意做什么，只需要有愿心。
你就跟祂发一个愿心：你真的想要体验到上主的爱，前提是越过种种幻相，忘掉小我的一切妄念、忘掉所有你自以为是的一切，双手空空地来到上主面前，你只要凭着「愿意放下」、「愿意进入上主的爱」，祂就会用各种方式让你去体验到。
b不管你的外在看起来多么地光鲜亮丽或是多么的丑陋不堪，多么地令人羡慕忌妒恨或是指责攻击不屑，这些无法证明以及增减你内在的光明。（这些都是幻影，不真实，也不必当真）。你内在的平安跟这些没有真正的关联，外在都只是形式而已，并不具有内涵。
不让你的心灵忘记这个「看」的法则：眼之所见，系之于内心所感。你在心里面选择了什么样的思想体系，你在外面就会看到一个相应的世界。
c不再当真任何一个幻相。我们的方向是往内，因为往外求都是幻相，往内求才有实相。
忘掉一切、忘掉所有你自以为是的一切，「放下」是指放下你对它的执着。双手空空地来到上主面前，「不再重视毫无价值之物」，（它谈的是内涵而不是形式。）
你只需这样做：静下心来，放下所有你对自己以及上主真相的看法，放下你后天学来的一切世界观，放下你所执着的种种自我形象。 放空心中所有的念头，不论它是真是假，是好是坏，不论它是你珍爱的想法或是羞于启齿的观念。全都放下吧！不要执着你过去学来的任何想法，或任何经历带给你的信念。忘掉这个世界，忘掉这个课程，双手空空地来到上主面前。
求吧！你必会得到。但请别提出一堆条件，也不要规定祂应该循哪一种方式显示。通往祂的唯一途径，就是让祂做祂的事情。
「求」不是求外面的东西，而是求我们原本就有的：上主的平安、 上主的爱。你不要提出一堆条件，上主自有祂的方式，就是祂会选择对你最好的、最适合你的方式去显现出来，不要插手干预，忘掉自以为是的想法跟期待。
2 “安全感”的真义乃是彻底放下攻击。
3 人生是虚幻的，也是实质的，人生是让我们来创造的，创造出你想创造的。
你每天的生活都是宇宙给你的礼物，给你的机会，提醒你帮助你，不迷幻，忆起实相，回归爱与自由，喜乐与平安。
4 a在你这一生中，你所吸引来的人身上有你所没有的特质，说明他跟你依然是同源的。
只是有限的人格框架中你装不下那么多的内容，所以你内心的这一部分才会呈现在别人身上。
因此你既不需要嫉妒别人，也不需要看不起别人，甚至不需要跟别人比较。
凡是出现在你世界中的这些种种（表相体验感受…，相同不同…），其实都是你需要看到，它都是来自于你。
就像你做了一个梦，梦里有各式各样的角色，但这些角色都来自小说家，都来自做梦的你这个人。
你人生中遇到的所有，不是让你去批判的；
是让你去看见、认可、承认，并且纳为你心中的一体。
b 一个人活在批判排斥的模式中，他的心灵只会越来越匮乏，越来越贫穷；
而一个人活在不断对多样性的认可中，他的人生会越来越丰富，他的心灵会越来越富足。
5 a你完全不需要了解任何人，包括你自己。你只需要尊重和允许。那是唯一的爱。
当你想了解什么，你把爱覆盖住了。当你评判什么，你分割了爱。
爱不需要思考，它对显现的一切毫无意见，安心接受。
爱不需要做任何事，只需要停止寻找和造作。不再寻找造作，爱会落到自己身上。
匮乏感是心识的伎俩，那是一个谎言。爱从来都是满足的。
稍有不满，你离开了爱的本位；刚一起心，爱被你分开。
不再关注世间现象，不再关注他人，关注你的心，你会看到爱一直都在你之内。
b没有人一定要爱你，期望得到别人的爱，那是最无保障的事。来自别人的爱不确定，不长久，会间断。所以，不要总是希望从别人那里得到关爱、鼓励和安慰。那是最危险的。
祂爱你，永恒不易。你也可以爱自己，你可以不间断地爱自己，那是你的天职。
爱自己的前提是把心从别人那里收回，独处，安静，专注，自在。
当你懂得自爱，不再向别人索爱，你变得光芒四射，你变得自给自足，你变得爱满而溢。这时，你根本不用求任何人爱你，所有的爱与尊重自动向你涌来。
爱跳出故事，跳出方法，跳出分别，直接展现。
6 奇迹是修正知见的自然结果，知见的转变会带来心灵的疗愈。
你所看到的一切，都是你内心的投射。
放下评判，你将获得内心的平静。
爱是唯一真实的力量，恐惧则是爱的缺失。
奇迹并非改变世界，而是改变我们对世界的看法。
真正的自由是从恐惧中解脱出来。
你的价值不在于你做了什么有了什么，而在于你是谁。
宽恕是心灵的解脱，它能让你摆脱痛苦。
每一个人都是平等的，都值得被爱和尊重。
奇迹是一种选择，选择爱而非恐惧。
7 你的「渺小自我」企图藉由外在的肯定、外在的财富与外在的「爱」来自我膨胀。
生命本源创造的自性则一无所需。祂始终安稳、完满，既领受爱又给出爱。
祂力图共享而非拿取；延伸而非投射。除了与人结合，祂一无所求，因为祂们一同觉知到了丰足。
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