4007一东方,怎样做让自已喜欢自己

作者: 东方踏痕Q | 来源:发表于2018-03-08 13:18 被阅读14次

怎样做让自己喜欢自己

所有的女人都希望自己是一个曲线玲珑的女人。如果你的吨位超重,必须立即采取行动消除身上那些不受欢迎的脂肪,否则,恐怕你整个人不会再受欢迎了。

1,让自已"甜"起来

我们情绪不好时,数值就是负数,变成了苦,所以想办法让自己从内到外都"甜"起来

001,合适

最近小李的丈夫总是说小李身体超重,他给小李办了健身卡,还为她准备了每天一袋苹果,小李也为自己的超重苦恼。

她去锻炼还要约上我,她还说我的健身卡她包了,我感到惊讶,为什么?她说,我丈夫说了,有健身计划的人和初学者结伴应该有着更高的自觉性,会比初练者单独健身获得更好的健身效果,并且两人能互相更好的支持,相互鼓励,从群体责任感中受益。而且他还为我们9个姐妹每天准备了9个苹果,说是从内到外都甜起来。唉,他懂的可真多。

002,多种运动

人对于某种健身运动的热情可能会一段时间消退。看到小李有点邂疑,老师说,假如你真爱你丈夫,就请你珍惜他为你做的一切,于是老师在健身的空间穿插一种"静养功"。

静养功属内功,其特点是意守"丹田",默念“静坐",配合呼气,吸气,屏气,以疏通气血,调养五脏。有健脾,益胃,调气益元等作用。随着她体质增强,加上她,对像每天送一次苹果给我们几个,她心情的愉悦是看得见的,这不又约我们几个去逛街她包票。

行动才是真理。

2,让自已"活起来"

让自己变成一潭活水,重新焕发活力

001,天天锻炼

小李把健身变为一种日常习惯,她每天早上五点钟就起床,给自己制定了计划,从不连续超过两天不去健身,她说,我好不容习惯的不能半途而废。要保持一定势头。

002,制订方案

小李突然的改变让我们姐妹眼前一亮,从不佩戴首饰的小李,涂指甲油,戴介指,耳环,又做了头发,哇那气质怎么也找不着当初的那吨位超重的感觉。

在记事本里我又看到她记下克服"健身障碍"的方案。有一天下大雨我说别去了,但是她没有为了这点阻碍就放弃,她从来没有今天没时间去健身,周未也去不了,干脆停下来,下周再开始。无论何时遇到困难她都做到了有备无患,努力都是看得见的。

003,奖赏自己

小孝拥有一个小厂子,她也从不为吃穿发愁,这不又邀姐姝几个吃饭,从短短的健身几个月,她就换了四套衣服,每到学会一个动作她都会奖励自己。懂的爱自己

她懂得给自已尝试与失败的机会,如果不尝试永远实现不了自己的目标。

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网友评论

  • _听风099舒卉:好不容易养成的习惯,不能半途而废。
    是啊,大多数人都努力过,只是,总会有这样那样的理由或者说是借口,没有坚持到最后。
    既然,努力了,别轻言放弃,坚持到底才不枉费当初的努力。
    加油~!
    东方踏痕Q:@且听风吟_e782 有你真好
  • a9c334b1a35c:结合了故事,让人通俗易懂,好棒
    东方踏痕Q:@美雅诺纺织品_b220 你们的文章都太优秀了好喜欢
  • 晨希yang:内容好充实,羡慕会写的人
    东方踏痕Q:@晨希晨希 亲爱的你是我的帮样

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