大家好，我是录音大臣，214期的学员，我叫段红梅，我来自广东东莞，三个标签介绍我自己，全球寿险MDRT会员，国家高级理财规划师，爱学习爱旅游爱运动
今天我从三个方面分享一下我的建行收获和喜悦
1.首先先说一下，早睡早起，在参加易效能学习之前，我是早睡困难户，从来没有想过十点前睡觉，12点前能上床，已经很不错了，学习回来到现在已经践行了32天，10点半之前睡觉有28天，有四天因为外出和家里有客人，所以超过10点半睡觉，现在早睡后早起也很舒服，早起后有了属于自己的时间，享受这宁静的清晨，内心无比的愉悦，我深深的记得叶老师说过，早睡是为了健康，早起是为了内心！
2.第二个方面我想分享一下工具的使用，在没有去学习易效能之前，我的工作是忙忙忙，每天忙的不行，还总是忘记事情没有做完，学习回来以后，我用的最好的是日历，我将每天要做的事情提前安排到日历里去，把最近要做的事情写到omnifocus，然后再定期的去把它转移到日历里，同时我也养成习惯，通过简书写周总结，月度总结以及随笔记录，由于工作的原因我会储存很多的文件资料，所以我学会了用印象笔记来收集整理资料，当然我现在晨间日记也是在印象笔记里去写的，目前我使用最多的就是日历，omnifocus，简书，印象笔记，这样提高了我工作的效能，同时也让我能够更好的做记录和做资料的储存
3.第三，我要分享一下运动，其实我是一个非常热爱运动的人，我喜欢徒步，游泳，骑单车，练瑜伽，对于跑步，其实我不太喜欢，因为我总是不能坚持跑的太远，但是学习回来以后，到目前我已经参加了东莞跑步团三次晨跑，最远的距离是上周末的6.8公里，45分钟内完成，回过头来看看，其实我觉得我是一个群居动物，和大家一起我不觉得辛苦，我也能很好的完成跑步的目标，一个人可以走得很快，但一群人可以走得更远，所以让我们一起动起来吧
时间到这里也即将结束我的分享，最后送给大家一句话，用生命影响生命，易效能，一起来，更精彩！
段红梅2018.10.11
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