当自己的计划不能正常实行时

每次兴致勃勃的给自己下定决定从今天开始要减肥，坚持了两天突然有饭局了，突然又遭受了挫折了，饭局还好，我还能捡着吃；但如何遭受了挫折，心里有过不去的坎时，又没有人可以倾诉时，我只能靠美食来安慰自己。说起来也奇怪，冰凉的奶茶喝下去就是能让我心里好受一点；油泼面、月饼、烧烤这些精致碳水就能让我有满足感，虽然是短暂的平静但也让我能舒服一会。但短暂的刺激之后就是体重的上涨，减肥又中断了。

决定要按计划学习，定好学习时间和学习内容，第一天实行的非常完美，第二天有个朋友来找我聊天，30分钟的谈话可以又会让自己心旭不宁，下午的学习计划又被耽搁了，晚上再补吧。想着晚上运动完再学了，结果运动完忍不住去做了头疗，采耳，做完后觉得这家技师手艺不错，又做了个按摩，这么一弄，就晚上9点多才到家。又没有时间学习了。