文/云彩
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在上一篇文中给大家分享《拖延心理学》一书关于拖延的行为背后的根源：
从根本上来说，拖延并不是一个时间管理方面的问题，也不是一个道德问题，而是一个复杂的心理问题。根本而言，拖延是一个人如何与自身相处的问题，它反映的是一个人在自尊上的问题。
很多时候，人们会刻意选择拖延。那今天继续跟大家分享一下关于拖延，你在你的拖延中扮演着的是一个什么样的角色呢？
01.把拖延当成争夺控制权的战场
有些时候，我们拖延是因为不喜欢被掌控，为了拒绝他人对自己提出要求，而选择这种拖延的方式进行对抗。
利用拖延让自己重获控制感可能是有意识的，也可能是无意识的，回想一下你的拖延是不是在你必须服从规则的时候开始的？
你可能比自己设想的更加好斗，而拖延就是你争夺控制权的一种方式。
记得上周有个同事辞职了，要跟我交接工作，因为平时就是很不喜欢他专横跋扈的样子，总是要求别人要如何如何，所以我就特别反感他，一直不想接他的安排，借故拖了一周，直到他临走前半天才完成了交接工作。现在想想这完全就是在跟她和抗争的节奏。
02.弱势者的权利
拖着着不递交报告给上级，或者迟迟不给老师或老板准备演讲稿，但在为朋友做这些事的时候却能准时完成。一直在嘀咕的是“这项任务真是荒谬透顶，我不应该做这种事情”，或者“我干吗要按照她的意思来做”，那么，你很可能是在为权力而战。
在这些情况中，拖延起到了平衡器的作用——上司不再显得那么有权势，因为他不能逼迫你准时完成。你感到自己更有控制感了，因为你在按照自己的意愿做事情，那就是你可以决定去拖延。
03.不知道如何拒绝。
有些时候，一个人感到被侵犯时的反应比规则或者权力对他的影响大得多，于是拖延成了抵制侵犯的一种方式。不知道如何拒绝一个请求，那么这个简单的请求就会让你感觉像是一种侵犯。对你来说，拖延似乎是说“不”的唯一方式。
04.与时间竞赛。
用拖延抵御侵犯从而获得安全感不同，拖延有时能增强一个人冒险的刺激感。喜欢冒险的人常会讲到“处于边缘”的那种刺激感。
在将事情拖到最后一刻的时候，拖延者机会体会到了同样的刺激感。事情推向极端，以至于让自己的生活处于崩溃的危险之中。
这就是经常不到最后一刻绝对完不成工作，我经常就是这样不到下班前那最后1小时，我的工作绝对完不成。
05.复仇者
拖延可以带来复仇的快感。有时候拖延是因为受到了某个人的伤害、欺负、怠慢或者背叛，那么你就可以利用拖延加以报复。
或许某个同事批评了你的工作，或许伴侣没有像你想象的那样关心你，或许经理没有通知就改变了规定，而这些时候，拖延就成了你让这些人感到痛苦和烦恼的手段。
在拖延中你是扮演着一种什么角色呢？
如果没有理解自己为什么会拖延，那么所有这些实用的技巧都不会对你有所帮助。同样，在看穿了自己的老底，我们才能完全的去战胜拖延。
接受自己的优点和弱点，能够像与老朋友相处一样与自己和谐相处，通过这样的心态来减缓拖延的惯性。
请求不一定意味着控制，规则不必然是无法逃脱的牢笼，而与人合作也可能是一件令人开心的事情。
学会接受，学会行动，让自己的心理更加成熟。
明天继续分享我们如何去战胜拖延，下篇更精彩……
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