家庭 chapter 5全身心地投入家庭 Be there
Part 1做快乐父母的十大秘诀
1.认真考虑工作日的晚间安排。
陪孩子老公散步，睡前阅读。。。
2.认真安排早晨的时光。
3.玩耍
4.和家人一起吃饭（不一定非得是晚餐）。
5.让孩子们知道你每天都在做些什么。
6.陪孩子们去远足。
7.和孩子一对一沟通。
8.一起锻炼。
9.安排探险活动。家庭梦想的清单。
10.奖励自己。eg.每天陪孩子看书20分分钟作为每日清单任务，坚持3个月，奖励。
为人父母是一项艰巨的工作，你需要内在及外在的推动力让自己能量满满。Parenting is a tough job. Anything that nudges you toward feeling better about it is probably a good thing.
Part 2经营你的二人世界
Part 3以全局为重 go all in
第一，要抓住那些始终都存在的机会
第二，当美好的时刻来临时，我们要学会尽情享受
幸福其实是一种选择。我可以自己选择如何记忆在沙滩上度过的那一天。
In life, and particularly in a life with little ones, happiness is a choice.
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