识别不正常的类型，有针对性的克服它。
家庭不正常是会有很多原因引起，并且对人的后续影响非常大。一味的逃避回避，往往会导致阴影在某一个关键时刻爆发，或者在暗中左右着你的选择，尤其是人生重大选择。最好的办法是你直面它识别它。看到底是什么原因造成了你什么样的心理困境，然后针对这些制定出应对的策略。也就是说，在你今后的生活中，你要注意你会有哪些倾向？并且极力的去避免。
要注意，在识别家庭不正常的过程中，不要过多的追究谁对谁错。更不能追问自己应该不应该来到这个世界等问题。整理回忆只是为了识别应对，千万不要去分辨正确与否。如同你要修破损的房子，你应先分别房子的毛病，而不是追究房子的破是谁造成的。因为大多数时候你发现了真相也不能做什么事情。
即使在这个过程中识别出了某一个人对你真的是居心不良或者说恶意满满，你也不要去太在意。在今后的人生中尽到自己该尽的责任，保持自己该有的独立，过好自己的生活。
认可不好的自己，让自己更好
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