每天早上五公里第1834天
很喜欢今天樊登读书会解读的《越过内心那座山》：没人天生悲观，都是后天“习得”的；“悲观”可以习得，“无助”可以习得，“乐观”同样可以习得；内心强大的人，都学会了“习得性乐观”。人到中年，万事缠身，想要日子过得去，就要学会置顶一个好心态。
所谓内心强大，就是拥有在废墟上有重建生活的勇气。把挫折当作挑战，把苦难当作修行。丢掉悲观的枷锁，用积极的态度去面对生活的考验。便能摆脱过去的束缚，获得内心自愈的力量。
看过网易云的一个高赞评论：对自己好一点，那是会跟你站在一起最久的人。
一个人最大的清醒，就是爱自己，将自己从差评师调整到欣赏者的频道里：无论何时，剔除无谓的差评，对自己有清醒的认知；不谈过往，洞彻自我的价值，活成自己喜欢的样子。
往后的日子里，做一个及时关照自我，内心自洽的人。越过心中的山，才能迈过人生的坎，无忧亦无惧。
最爱周末的时光，餐桌上一家几口人，乐呵呵地坐在一起。爱人和面揉面，盘馅儿，芹菜，萝卜，葱姜，所有的这些食材混合起来再加上油盐酱生抽香油，搅拌均匀就成了美味的饺子馅儿。
有的捏包子，有的揉面，有的调馅儿，这样的餐桌很温暖，人人手上都有活儿，人人嘴里都说着话。等到最后饺子往锅里一下，不大会儿就个个抱着肚子浮上来。
冬季的餐桌真的很暖，能暖手，能暖胃，更能暖心。
有了这份暖，这份陪伴，人也就有了盼头，有了希望，也有了力量。愿意再握紧身边的那双手，昂首坚持，共同挨过漆黑长夜，扛过漫漫冬雪，迎来严寒消尽，柳暗花明的那一天。
今天是世界残疾人日，霍金说：“我的手指还能活动，我的大脑还能思维，我有终身追求的梦想，我有爱我的家人朋友 。对了，我还有一颗感恩的心 。”
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