7号向亚妮
7组和二组的小伙伴们大家早上好*^_^*，一周又过去了。现在的我每天都很充实，一个习惯的养成真的成就满满。（2017-6-12至2017-6-18）——7组67向亚妮
本周收获:
1.每天坚持5点起床，5:40前完成运动打卡，持续稳步进行着。
2.每天坚持有书共读零基础英语➕百词斩单词每日25个以上。
3.本周跑步2公里6次,休息一天。相对上周运动时间少了一个小时，这不代表什么，适当休息，也是对精力充电。
4.熊猫学院阅读完两本书了，今天进行了周测，比上周分数多15分，希望自己再接再厉，养成好习惯。
5.听了两堂分享课（亲子时间管理和刘艳老师ppt分钟课），好习惯要从小抓起，从小到大都能量满满；对ppt也有了进一步了解，听完课就下载练练手，虽然做的不好，但我立马行动了，这就是好的开始！
6.炫腹腰精团，每天的运动就是肌8分钟、平板三分钟、瘦腿训练以及其他局部交替训练。
下周计划没有变动，最终目标是马甲线。炫起来吧！哈哈…
总结:
这就是我加入易效能天使6班2.0班级践行两个多月的变化。习惯不是一朝一夕养成的，而是持久的坚持。唯运动和学习不可辜负！管理时间的同时也要学会精力管理，才能更高效的提升工作效能！只有一个月啦，奔跑吧，天使伙伴们！
世界上有这么一个男人，你怕他威严，却又学他沉稳;你跟他不讲理，他批评训斥你，对你的爱却依旧。他是我们生命中最重要的男人，他是世界上最疼爱我们的男人，他就是父亲。爱他，不需要掩藏，父亲节了，一起祝福这个男人吧。祝天下所有的父亲节日快乐，幸福无忧！
62号魏晓花
不知不觉中从早起运动践行打卡一百天，到现在要倒数30天了。
我现在汇报下上周我践行了哪些事。上周提前完成了方格笔记本第15次的作业，于昨晚顺利毕业。完成后特别的轻松。每天依然5:30前起床，自己先站桩30分钟。晨间日记又开始写起来，虽然花的时间比较多，还是有点不适应的这样记录方式，但我相信只要坚持以后的时间会花得越来越少，烂开始好结果。依然坚持给女儿做营养早餐。接下来每天中午午觉后冥想。计划把冥想加入每日必做的，并且做记录。最后想说说上周听了参加黄埔军校的学员的发言，特别是在张兴亮大哥的发言，那满满的正能量触动着我，激起了我也想像他们一样活出自己想要的样子，帮助我从一地鸡毛里去追寻我的梦想和远方，所以当晚就毫不犹豫的又报了一阶班和亲子班，这是我上周做的最重要也是最正确的一个决定。
【2017-6.12--6.18】第十周7组69号宝娟
时间很快，每天打卡发朋友圈的时候看着数据发生的变化，离结束不远了！常常想这100天里自己要怎么样画上句号，下一个3.0要不要继续参加？
本周坚持比较好的
1-记账.每日一小记，一周一总结！记得父亲曾说过:吃不穷穿不穷盘算不清一世穷！有了记账的周小结发现自己浪费的地方太多，还有需求的欲望太多，买东西从不过大脑的我，现在都会考虑需要什么，再加上听过断舍离之后，对自己的家每周都会有一个断舍离的动作，现在在购物方面有了很大的改善！能少买绝不多买，只买需要的！
2-导图晨间计划，做的很不错，每天早起运动后，都会用导图做晨间计划，一周坚持的不错，尤其在每晚核对自己所做的事情时，看着一件件打上对勾！心里痛快！
3-运动，由于体检检查严重贫血，血压低，医生不建议跑步！还没有开始，也就决定退出了炫腹团！
但上周逼自己走路运动3次！
瑜伽4个早晨，冥想3个早晨，还没有体会冥想带来的好处，总是做着冥想就睡着了，浑身没有力气！
还有对自己的突破就是工作上，之前总是不善表达，不善沟通，现在改逃避为主动！做了周会，私下对店长们面对面的聊天！身上的担子减轻了很多！
这一周计划
1-延续坚持好的，晨间计划，记账，泡脚上周做了3次，这周达成7次！
2-身体开始做调理！希望快点回复那个精力充沛的样子！
3-瑜伽运动多做，有一句话叫只要你想就一定行，起不来都是借口！这周7次早瑜伽，6:10分前必须完成！
大家好，我是七组68海何幼祝，非常有幸能够做今天的主持人，是一个难得的锻炼自己的机会。
本周依然是晚11早6，运动每天在七点前完成，这个我觉得自己还是坚持的不错的。经过这段时间的运动，发现自己的身体素质有所提高，以前动不动就感冒，尤其是夏天天天吹冷气的时候，昨天收拾东西的时候发现家里的药少了很多，自己已经很久没有感冒了，而且早起运动不止带来日益健康的身体，还有一个豁达的心态，运动后的一身臭汗，多大的压力都可以被汗水冲刷掉。
手机的断舍离也有在进步，看手机的时间在进一步减少，已经做到每天看手机的时间控制在两小时，以前是每天至少四五个小时的，感觉有更充裕的时间来做其他的事情。
本周还是继续看《自卑与超越》，真心看的很忙，需要是不是倒回去看看前面说了什么，这边书告诉我们，每个人都有自卑的情结，只有找到自己的弱点，战胜自己才能成就完美而强大的人生，没有经过努力，你根本就不知道自己有多优秀。
我们一直在缓步前行，但是只要我们在努力，一步一步脚踏实地，哪怕再慢，都可以走到梦想花开的地方。
7组68号何幼祝17年6月19日
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