心理问题你是否躺枪呢？

答案是，每个人都有心理问题，或多或少，或轻或重。有的能自我排解，有的已经饱和。

但很多人在评判自己是否有心理问题时，都是看自己有没有不合理的思维，甚至变态的想法。其实这是一个误区，这让很多人认为自己没有心理问题。

其实我们更应该关注更核心的判断标准：情绪、时间和社会功能。来看看你是否躺枪吧：

1.你是否长时间陷入了某种痛苦或焦虑的情绪中，甚至出现某些身体功能的症状。

2.这些情绪或症状持续了一周以上，并很难自行缓解。

3.这种状况严重影响了自己正常的社会功能。如不能好好地工作，学习，社交等等。

如果你已经中枪，此时就不是依靠努力和坚强就能恢复的了。就像眼睛疲劳了做做操，看看远方，看看绿色，休息一下就行了。但眼睛近视了，简单靠自己调节并不能有效解决问题。

其实心理问题所承受的痛苦往往比躯体问题所承受的痛苦要大哦！如果你确实躺枪了，寻求心理医生的帮助才是最好的解决办法。这样才能及时缓解内心痛苦，改善社会功能，提高生活质量，防止心理问题恶化。