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| 01 为什么要选择跑步作为一大爱好？
“在个人的局限性中，可以让自己更为有效地燃烧，哪怕只是一丁点，这便是跑步一事的本质，也是活着一事的隐喻。”
——— 村上春树 《当我谈跑步时，我在谈些什么》
打开我的“咕咚”，找到最初的一次跑步记录，定格在2014年的国庆节。跑步的起因，是我所在的城市在2013年举办了首届半程马拉松，而我当时作为记者对赛事进行了全程报道，并采访了长跑协会的负责人，他在被采访完后，向我发出了参赛邀请。我说今年来不及啦，明年一定报名。结果，就入了跑步的坑。后来，看了村上春树的《当我谈跑步时，我在谈些什么》这本小册子，更是坚定了我跑步的决心：要把跑步当作终身的习惯，并定下了从半马到全马再到超级马拉松的计划，目标是到90岁还能跑一个半马。
后来每年报一次半马，直到去年完成了全马。比起马拉松爱好者，我顶多只能算养成了一个以跑步方式来健身的习惯而已。我跑步，不求多——每周三次左右，忙的时候也会一次不跑；不求快——配速经常在6分多钟休闲跑，最好也就520；不跟团——基本上是孤独跑者，因为要兼顾工作、生活和家庭，只能是见缝插针，偶尔会在周末与朋友约跑10公里。
当然，这七年，我也深深爱上了跑步。从当初的坚持，到一段时间的热爱，再到现在的习惯，总之就是隔几天不跑就全身“痒”得慌，非得出去“浪”一圈才舒服。有时候，因为工作加班、教育孩子，夜里11点也要跑个5公里才安心睡觉。我想说，跑步是会上瘾的，其中的奥妙真的只能意会，不可言传，正所谓：妙不可言也。
跑步妙在随时随地，想跑就跑。喜欢健身的人可以比较一下，这个世界真的没有比跑步更方便的健身方式了。什么场合都可以跑：我跑过山地、跑过操场、跑过马路、跑过地下停车库、跑过大学、跑过沙滩，甚至在疫情期间在家里完成了十公里跑，就是在阳台和卧室不停折返跑。什么时候都可以跑：清晨、中午、下午、晚上、半夜；晴天、阴天、雨天、雪天，都可以尽情奔跑。什么装备没有也可以跑，赤脚、赤膊，一条运动短裤、一双跑鞋，真的可以跑遍大江南北。我的App里，足迹遍布全国，因为，只要我到哪里出差或旅行，一定会在那里跑一圈，留下我的足印。
跑步妙在融入自然、畅游天地。我一直相信书上说的，奔跑是野性的呼唤，是嵌入人类基因的特征。我相信，凡人皆能跑个十公里，除非他有病理原因。跑步最迷人的就是融入自然。当你关上家门，穿上跑鞋，开始随着身体的律动穿越在大街小巷、城市乡村，像个孩子一样大口呼吸着新鲜的空气，迎来自然的画面，听到这个世界的声音……这不就是苏东坡在赤壁赋中说的：惟江上之清风,与山间之明月,耳得之而为声,目遇之而成色,取之无禁,用之不竭。是造物者之无尽藏也。我常常在清晨或夜晚奔跑在城市的公园或专门的步行道上，却鲜遇见人，不禁感叹，这么好的风景却没人享用，真真可惜啊。
跑步妙在独立独处、自由自在。跑步的人，有时候是自私的，因为每一次跑步都是一次心灵的放空，身体的享受。一旦你跑起来，那就是争取到了真正属于你自己的私人时间。跑步是孤独的，也是自由的。一个真正独立的人，注定是孤独的，一个真正能享受孤独的人，一定是自由的。我跑故我在，在跑完2公里左右的起步期后，迈出去的每一步都那么洒脱和自在，仿佛根本不是在用腿跑步，而是灵魂在自由飘荡一般，那种神仙般的逍遥，让人欲罢不能。所以，爱跑步的人，总觉得5公里才刚开始，10公里有感觉，跑个半马才叫酣畅淋漓。小区的一位老者，已经七十多岁，但常常是一连几天接着跑半马，在群里晒出记录，让我是又敬佩又“痒痒”。
（待续……）
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