1.调低对人他的期待，调高对自己的期待
2.当你把注意力放在自己的成长上，你会发现原来自己也可以过得如此简单快乐
3.你不会再与别人对比，不会为了证明自己，不会为了得到别人的认可而去努力，就单纯地活在当下，体验当下，享受生活的美好
4.学会翻篇，得失翻篇，不难过，不回头，对错翻篇，不追究，不争辩，遗憾翻篇，别惋惜，放开手，成就翻篇，别留恋，向前走
5.坚持一件小事，慢慢就是改变命运的大事
6.生活不可能像你想象得那么好，但也不会像你想象得那么糟
7.祝福大家都能过一个平衡的人生
8.努力的最大目的，不是为了要感动谁，也不是要做给谁看，而在于谋求更多的选择权，储蓄更多的安全感，让内心不失控，让生活不失序，用自己喜欢的方式，去过自己想要的生活
9.努力的意义，这个世界上但凡有人群聚集的地方，所谈论的话题无外乎三个:拐弯抹角的炫耀自己，添油加醋的贬低别人，互相窥视的搬弄是非。当你厌恶身边的人，最好的表达方式不是茶语争吵，而是自己勤快点，加把劲离开他们那个圈子
10.当你完全的温柔，没有傲慢，没有侵略，你将看见这个宇宙的光芒
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