2017年7月29日 22:31:12
囚徒健身
- 完成举腿2组 每组12个。
- 完成墙壁俯卧撑2组，每组20个。
额外增加举腿1组，每组14个。
日记
日记完成。周六一天又过去了，整整睡了一下午，貌似一到周末就什么事情都做不了了。
总结
右侧小臂胳膊肘的位置有阵痛的感觉，没有用对力？还是强度过大了？腰部也略微不太舒服。但是明显可以感觉到胳膊变得粗壮了
2017年7月29日 22:31:12
额外增加举腿1组，每组14个。
日记完成。周六一天又过去了，整整睡了一下午，貌似一到周末就什么事情都做不了了。
右侧小臂胳膊肘的位置有阵痛的感觉，没有用对力？还是强度过大了？腰部也略微不太舒服。但是明显可以感觉到胳膊变得粗壮了
本文标题：囚徒健身|日记养成计划第012天
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