在我的家长课上，每每讲到情绪管理，我都会开玩笑说，我们的父母正在培养“不正常”的孩子。
心理学家把人的情感分成四种基础类型：高兴（喜）、生气（怒）、悲伤（哀）、害怕（惧）。而每一种基础情感又会延伸出更多相关的情感。我们在正面管教的课堂上会用一个情感轮画出来，便于形象化的记忆。
我经常会问，我们的父母小时候有没有教过我们去认知这些情绪？大家都会回答，没有。我会再问，那我们的父母有没有教过我们当有这些情绪的时候，我们应该这么做？大家还是回答，没有。那老师们呢？也没有。
是的，从小，我们的父母和老师没有正式的教过我们怎么识别和应对情绪。但其实他们是教的，比如很可能是这样的：
当我们考试成绩好的时候，我们高兴的跟父母说：“爸爸妈妈，这次考试我考了98分。”他们会这样回应我们：“考98分就这样高兴了呀，还有2分错在哪儿了？难得考一次高分，就这样骄傲，小心下次又考不好！”我们听完，立刻就耷拉下脑袋了。下次再也不会在父母面前表现出高兴的样子。
当我们的东西被奶奶当做垃圾扔掉了，我们生气的去找奶奶。爸爸说：“你怎么这么不懂事，怎么能这样对奶奶说话！一点点小事，有什么好生气的！”结果，我们气的只能摔门、踢猫、欺负同学。
当陪伴我们十几年的心爱玩具坏了，我们很伤心的哭了。妈妈使劲的安慰说：“没什么大不了的，明天给你买个新的，更好的。别哭了。”而我们哭的更伤心了。
当我们不敢一个人睡觉，说床底下有怪物的时候，爸爸妈妈说，“别瞎说，哪来的怪物，我们这么用心的帮你布置房间，看起来这么温馨，你快去睡吧，你一个人睡没问题的。”可我们还是不敢一个人睡。
在这几种情形里，我们都有着非常强烈的情绪，却都没有被接纳，哪怕是父母是出于好意的安慰，也同样是不被接纳的。而情绪被阻止或者拒绝，并不代表情绪就没有了，只是这个情绪会找其他的出口。
心理学上著名的踢猫效应指的就是情绪当一个人的情绪变坏时，潜意识会驱使他选择无法还击的弱者发泄。
一个父亲在公司受到了老板的批评，回到家就把沙发上跳来跳去的孩子臭骂了一顿。孩子心里窝火，狠狠去踹身边打滚的猫。猫逃到街上，正好一辆卡车开过来，司机赶紧避让，却把路边的孩子撞伤了。
这就是心理学上著名的“踢猫效应”，描绘的是一种典型的坏情绪的传染所导致的恶性循环。（摘自百度百科）
不仅如此，久而久之，我们还学会了隐藏我们的情绪，并且形成了“情绪是不好”的信念。高兴过了，会乐极生悲。生气会让人失去理智，伤害别人。悲伤，显得一个人太脆弱。害怕，会让人一事无成。所以我们统统不接纳。这是父母们用他们的方式教给我们的。
而其实，还有一个重要的因素。那就是情绪是会传染的，我们大脑中的“镜像神经元”让我们也会陷入到“不好的情绪”里，我们的潜意识本能的抗拒，想要对方尽快恢复平静，这样自己就可以不被影响到了。四种情绪里，只有高兴（平静）是相对比较容易被接纳的。
那既然这些“坏”情绪不好，那老天爷为什么还要让我们有这些情绪呢？为什么不只给我们“高兴”就好了呢？
因为，每一种情绪都有对应的积极作用。高兴可以愉悦身心，生气可以保护界限，悲伤可以疗伤，害怕可以保护生命。
试想一下，一个孩子考了好成绩不懂得高兴，一个人被人欺负了不懂得生气，一个人的亲人患了重病不懂得伤心，一个人遇到毒蛇不懂得害怕。这是一个正常人还是不正常的人呢？
每次我这样问家长们的时候，大家的回答都是“不正常”。我追问一句，那当我们不许孩子生气、伤心、害怕的时候，我们是在让孩子成为一个正常人呢还是不正常的人？往往大家不会回答，而是都会笑起来。
这是一种豁然开朗的感觉，原来我们那么多年陷在误区里，在培养一个情感“不正常”的孩子！
我自己在正面管教的学习中，对情绪的接纳是我最大的收获之一！期待更多的爸妈和我一样，跨出理解情绪的第一步，就能为自己和孩子打开管理情绪的大门！
我是一名来自苏州的正面管教讲师，真涵教育的创始人。
期待更多人和我一起育儿育己，不断成长，做孩子的好榜样。
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