复杂的、巨大的挑战，让人害怕，让人想逃避。这是正常的反应。
如你所知，从猿开始，面对挑战，大脑的选择是两种：战斗，还是逃跑？fight or flight？
虽然人类不断进化，但大脑的反应还是一样的，面对挑战，觉得自己能赢，fight ! 对手太强大，当然flight。动物界的战斗成本高昂，没命的可能性大，太爱战斗死得快。
逃跑总是损失比较小的。
为什么有那么多人求稳定？而这稳定只不过是吃不饱饿不死？一个年轻人，花了几十上百万教育费用，做这种选择？本都难回，不很奇怪吗？这就是因为逃跑偏好。
自由人不稳定，感觉要为每一餐饭战斗。
面对一个事情的挑战，意志力坚强的人选择挑战，而逃避的人在这个物质过剩的年代，混到老，一点不难的。
意志力强的人，不怕大挑战，意志力一般，甚至弱的人，是不是就没办法？只得认输？
有个简单的策略可解决这问题，并不需要你突变。
那就是把挑战分解到极细。你的大脑每次都觉得必胜。
比如锻炼，保持身体健康，有益无害，坚持的人却少，那是一开始挑战太大。如果每次就让自己跑一圈，在能力范围内能达到，那么大脑会认为这个很容易达到，进而获得成功感，推动下一步执行。事实也证明，哪怕每天坚持跑几百米也对身体非常好。
一想到毕业要找什么样的工作？买哪里的房子？毕业后10年能不能成为不落后的人？想到这些我觉得不仅仅是我，年轻人都会恐慌。一般情况我都不会去想，因为这些问题带给我的巨大压力特别容易让我想要逃。
主要原因还是在于自己的意志不坚定，fight/flight都是选择，无论什么选择都是在面对问题。其实把任务拆解了，不外乎是找工作，找到工作，保住工作，加薪，换更好的工作……简单的一步跟着简单的一步，每一个挑战都可应付，那有跑的必要呢？
所以我觉得放眼未来，活在当下是最好的办法，不要杞人忧天，没有到来的未来，在自己的努力之下都是未知。
拆分任务，变成游戏的每一个关卡，每天既是一关。最后的大boss总会解决。晚上躺在床上，都可以用通关的喜悦取代疲惫：不错，今天的任务没让我逃跑，我赢了。。
这些天我又处于恐慌情绪中，高数题目没思路，学业任务压迫我，认为自己前途迷茫。今天我花费了一天的时间学会了两种题型，说不上来心里什么感觉，但是总比什么都没做强。因为自己总是容易产生负面情绪，所以我决定明天开始实践每天要像通关一样挑战自己。
人一辈子，也就3万多天，恐慌的年轻时代，3千多天，它经不住你赢几天。
加油！
网友评论