人之所以没有精神，我觉得是运动量没有达到一定程度，当你运动量足够的时候，你会有一种超自然的感觉，这是感觉浑身是劲，有多远都不觉得累，浑身是轻松自然放松的。尤其是跟着音乐节拍运动的人，心情和身体都能达到最佳状态。
经过一段时间的锻炼，精气神自然而然的就出来了，整个人的气质都不一样了，看着和原来的自己已经大不相同，看着更自信、阳光、周身散发着光芒，影响着周围人的心里，当然人们处在相同环境中，都会互相影响，有好的影响，也有坏的影响，运动后的人们充满了正能量。
身处在群体中，谁也不愿意和没有精气神的人在一起，会影响心情，这种负能量带到哪里，哪里的颜色就是灰暗的，没有生机的，让人心情不好，没有向上的动力，整个人看起来是颓废的，不思进取的，给人一种老气横秋的感觉，尽管实际年龄很年轻。
夏天阳光明媚，花红柳绿，正是锻炼好时机，“冬练三九，夏练三伏”刚刚好，三伏天动起来，排出毒素，强身健体，轻松自在的运动起来，让手臂随着音乐舞动，让身体随着音乐舞动，让健康跟随你的身边，一直到老，无论天气如何，只要想着身体健康的事，你就会自己主动的运动起来。
运动正当时，我们动起来吧，为健康加油鼓劲，为长寿加油鼓劲，为人生加油鼓劲，更好，更强！
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