最近自己思维上有个很大的转变,就是可以转化消极念头为积极念头了,我知道这样的转变不是一两天发生的,而是日积月累不断觉察的结果,所以感到格外开心。
以前总是很多杂念,例如,我明明在很忙碌的工作中,注意力本该集中在把工作如何做好上,可是我不是,大多数时候我的大脑都在想别的杂七杂八的事,什么员工看我这么忙怎么不来帮我呀、会不会给顾客装错餐出错呀…甚至会因为某个东西触动而回忆起以前相关的场景,而且大多是不开心的~
杂念一多,人就很容易疲累,刚开始我不知道自己这样就是有杂念,也不知道原来那么多情绪低落或起伏波动剧烈都是因为杂念过多,头脑身体无法负荷引起的。
身体也需要一个出口,情绪就是其中一个直接出口,同时也是一个晴雨表,它真实地反映出一个人的内在是否和谐稳定。
后来通过学习渐渐了解自己后才明白了这些,现在是每当有杂念的时候,我可以知道我在自己给自己制造矛盾和混乱,同时在当下心里会有个声音提醒我:明明可以想一些美好的事情,为什么总要把事情往坏处或烦心处想呢?
这样一提醒,我就可以回过神来,心想:是呀,自己真奇怪,总喜欢想些令自己烦心的事情呢,如果把这些时间用在思考如何能服务更多人,如何把店经营好,钻营在需要做的事或喜欢的事情里,哪还会感觉过得不好呢?
就是这些提醒和思维转变,让我看到了自己是怎样给自己制造烦恼的,然后可以慢慢修正。心一点点回归,人也渐渐开朗起来。
思维转变说明自己的学习、实修都是有作用的,它的作用不是那种立竿见影,而是潜移默化,累积到一定程度就可以帮助自己从量变到质变,帮助一个人真正地从内到外的转变!
感谢坚持学习、坚持冥想、坚持实修的自己!
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