《由内而外的教养》03章
摘要:作为父母，我们希望能和孩子保持一种充满爱意、持久且有意义的关系，了解情绪在人际交往中的作用有利于我们和孩子建立这样的关系。人们正是通过分享情感来与他人交往的。把沟通建立在了解自身情绪的基础之上，真诚地分享自己的情绪并且设身处地地体会孩子的情绪，能够为我们和孩子建立稳固持久的关系打下基础。
情绪不仅影响我们的内心感受，还影响我们外在的人际交往，并能影响我们对事物意义的判断。如果我们能够意识到自身情绪并且与他人分享，生活就会变得丰富。情绪的分享与交流可以加深我们与他人之间的关系。们与他人之间的关系。
作为父母，你的情绪沟通能力能使孩子在生活中充满活力、善解人意。这些品质对孩子和他人建立亲密关系非常重要。培养关系需要分享和渲染积极情绪，抚慰和减少消极情绪。在父母和孩子的早期生活中，情绪既是他们关系的一种相互作用过程，也是重要的内
情绪不仅会影响我们的内心感受，还会影响我们与孩子的关系。培养关系需要分享和渲染积极情绪，抚慰和减少负面情绪。与孩子相处时，要拿出包容的态度，迎合孩子的情绪。
感悟:父母的情绪波动真的很影响孩子，这个我深有体会，从我的母亲到我总会有莫名烦躁的时候，这个时候不能正确的面对孩子，导致孩子有时候也会有莫名烦躁的情绪，这个非常不乐观。
摘要:迎合孩子的情绪意味着要站在孩子的角度，拿出包容和接纳的态度，看着孩子拿给你的东西，用充满惊奇和热情的口吻说：“让我看看，哇！色彩多鲜艳的小甲虫啊！谢谢你拿给我看。你在哪里捉到的？我认为它们生活在外面会好一些。”这样做不仅会拉近母亲和孩子的距离，而且由于孩子觉得自己的想法和情绪对妈妈来说是有用的，他就会有很强的自我感。如果父母对孩子的情绪表现出共鸣，孩子就会自我感觉“良好”。情绪交流能给孩子带来益处，并且会影响孩子对父母和自己的理解。
感悟:孩子是单纯的想跟父母分享他（她）的所见所闻和快乐，这个时候家长最好的态度就是应该放下一切不快，全身心的投入进去，跟孩子分享。我这样做的时候，孩子很开心，很轻松快乐。
摘要:他在童年时严重缺乏情感交流，导致他的思维评价或唤醒系统未能形成更多的积极情绪或归类情绪。因此他时常感到麻木和空虚。父母和他的情感疏远使他失去了情绪处理能力，而正是对情绪的正确处理才能让人感受到生活的意义。
感悟:原生家庭这种情形最多，现在有很多父母也是这样，包揽孩子的一切大小事，但是没有心灵交流，没有思想沟通，孩子会越来越无助其实也就是对一切都很淡漠。
摘要:当孩子感受到积极情绪，比如因赢得球赛或取得优异成绩而高兴时，父母应该及时与孩子分享这种情绪，并积极地和孩子思考并渲染这种情绪。同样，如果孩子有了负面情绪或情绪低落，比如失望或悲伤，父母就要努力设身处地地体会孩子的感受，并用温暖的话语安慰孩子。
交流时的真正融入能使孩子感到被理解，感到他在父母的心里占有一定的位置。如果孩子能从回应积极且善解人意的成人那里感受到双方的心理达到了调和的状态，他们的自我感觉就会很好，因为他们的情绪得到了共鸣和回应。下面这个故事或许能更好地说明“调和”这个概念。
感悟:跟孩子要做到感同身受，感受孩子的一切感受，她也一样能感受到并给予好的反馈。
摘要:为了全面地认识自己，孩子需要接受适当的评价，这种评价要与他们的内在心理感受和外在经历相一致。父母要以调和的心理状态融入与孩子的交流，帮助孩子构建协调连贯的人生。
这并不是说我们要一直保持这种融洽感受，或者要一直聆听和反思孩子的经历。父母对孩子的过度关注实际上会给孩子带来困扰。在亲子关系中，这种交流方式应该呈现出周期性的连续和暂停。就像对与孩子的融洽交流需要保持敏感一样，父母对孩子的独处需求保持敏感也很重要。
能够与孩子和谐相处的父母应该尊重孩子这种“联结 — 独处 — 再联结”的自然变化的需求。我们生来并非要一直与他人保持心灵上的一致。和谐的人际交流应该尊重这种规律变化的需求。
感悟:对孩子适当评价，不过度关注，这种尺度把握起来其实还是有难度的，慢慢来。
摘要:回想一下你和孩子有没有对同一次经历有不同的反应，试着从孩子的角度看待这件事。你如何评价在同一件事上你和孩子出现了不同的感受？如果你能告诉孩子你是怎样从他的角度来理解这次经历的，你觉得孩子会有什么样的反应？
感悟:这种亲子互动很好，等孩子回来了我一定跟她经常动动。
互动:孩子不在身边，工作上忙得不可开交。
感恩:忙碌一天，时间紧紧地，但正是有一群书友们共同学习着，让人很充实。
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