1. Decide to like people决定开始喜欢别人
- 无论别人是否是粗鲁的，还是他们今天很不爽，抑或是太累，太饿，没有时间了解你，你的快乐都取决于你自己。
-你的幸福始于你自己的态度，而不取决于某个陌生人的反应。
-了解你想要什么样的回应，调整你的方法直到实现。永远对你的表现保持客观。
-不要把失败归咎于个人，不要把社交失败作为你不值得对话的证据。想象自己是一个中立的观察者，他看见了什么？他会如何帮助你提升你的技巧？观察哪些你做得好的，在此基础上不断提高。如果你希望别人微笑但是却失败了，那么你要考虑你的方法了。客观的回顾下你做了什么或者找到一个榜样去学习如何得到积极的回应。找到一个人总能让别人微笑或者大笑。然后一步一步模仿他的方法。
你可以经常关注那些受欢迎的人，他们做的事情和你的有什么不同？模仿那些有用的方法，之后你再面对他人时，你会做得更好，有效的方法才能让你更高效。
在我刚开始提升社交技巧时我对自己有很高的标准。拥有一个很高的期待确实不错，这会让你知道，你永远也无法实现完美。
不幸的是，伟大的领导也从未实现100%的成功。所以，忘记完美主义。而只着眼于提升自己，享受着自己的进步，忘记达成100%。这回让你忘记完美主义给你带来的压力。压力越小，紧张越少，你会做得越好。
害羞的坐在人群中不会让你得到任何回报。告诉自己不要再当一个倾听者，而是要做一个参与者。
确保你在谈话中贡献你的回应；在和陌生人对话中赢得自信。站在别人面前要大声说话，在此之前，要对着镜子多练习。 充满权威声音将有助于吸引人们倾听你。与人面对面谈话而不是背对着别人，只有这样，才能吸引别人的注意力。准备一些谈话的计划，这样说话的时候就不会卡壳，让你想说的都能说出来。
把沟通作为评价你的人生是否成功的决定性因素。把每一次交流都当做是提升的机会。良好的沟通可以帮助你突破人生的极限。
坐下来想想，哪些成功人士不善言辞？你可以一辈子都活在别人的影子里吗。看看那些成功和幸福的人，哪个不擅长沟通？
紧张是你自己制造出来的。不要让紧张升级，不要对自己这么残酷。紧张也不能给你带来什么好处。
如何变得不紧张？
1.不要试图给别人留下印象。你在看电视的时候，有看到别人在试图给你留下印象吗？这种方式会让别人觉得你很假，从而让人们远离你。记住，你见到的也是人，他们没有比你好太多也没有比你坏，他们也不想去评价。
2. 不要让别人都喜欢你。你也不喜欢所有人，所有也不要期待别人都会喜欢你。别人不喜欢你不代表他们就是坏人，只是和你是不同类型的人罢了。你和他们都有权力不喜欢某种类型的人，但是这不代表对你有什么坏处，也无需为了迎合他们去改变自己，这并不值得。喜欢你自己比让别人喜欢你更重要，你越喜欢自己，别人也越喜欢你。这个知识会让你见陌生人的时候不感觉紧张。
如何打造第一印象？
1.破冰。可以提起两个人都知道的朋友。
2.直截了当。直接介绍自己或者谈要事。
舌头打结了怎么办？
舌头打结的时候是由于脑子里有很多想法或者上一个话题还没有结束。确保按照你的议程完成每个对话。不要让你脑子里全是没有完成的对话。好的对话者都非常善于倾听，如果舌头打结了，就坐回去听别人说，然后观察别人说什么，再重新加入，如果没有意义的话就不要说了。如果有的人没有听到你话，那么就忽略他们。聋子永远也听不到你说什么。
如何让聊天有意思？
这个一点也不难。想想看什么话题有趣？不就是那些人们愿意聊且有自己的想法的话题吗？当你意识到这一点，你就知道，有趣的话题来自我们日常的生活以及共同经历过的那些事。这样聊天就没有那么难了。不要觉得自己多么健谈，所以去谈一些有风险的话题，例如政治，宗教，聊天的时候，想想那些大家都深有体会的事情，例如，家庭，希望，梦想，经验等等。下面是一些可以考虑的话题：
1.谁是你见过的最有趣的人？这个话题很容易勾起人们的观点以及进一步追问为什么？
2.这个世界你最想去哪个地方旅行？这个想法可以分享给其他人，同时人们也会追问为什么，对话就能一直保持下去。、
3.你最难忘的人生经历是什么？人们可以分享有趣的或者动人的故事，并给你一机会去更深入的了解他人。
4.你做过最浪漫的事情是什么？这个问题打开了各种幽默以及浪漫故事的大门。
5.谁对你的影响最大？因为这个人以及对他人产生了影响，所以他人需要很仔细的考虑是否愿意提及对自己有影响的人。
6.你想实现什么样的梦想？这种话题总能让人们开口，大家也都愿意对别人的希望发表评论，只是要小心，不要破坏别人的天堂。
7.你从你的父母那里继承了什么样的优秀品质？
8.在你的人生中，你从谁那里学到最多的东西？
9.你对哪个历史人物印象最深？
10.你喜欢什么样的音乐？
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