12个正面管教工具

12个正面管教工具

#亲子教育# #性格培养#  

1.拥抱

  含义：拥抱是最天然的动作，也是情绪控制和安抚的最有效的动作

  关键态度：先连接，再纠正Connection before correction

  技巧：

    当孩子有负面行为的时候，尝试拥抱孩子

    如果孩子不愿意拥抱，告诉孩子：“我需要拥抱，这样会让我感觉好”

    如果孩子还不愿意拥抱，告诉孩子：“等你准备好了，咱们再拥抱”

2.共情

  含义：同感、同理心； 共情的过程：1、辨识孩子的感觉，包括正面感觉和负面感觉；准确地用语言表达出来；

  关键态度：接纳并认可孩子的负面情绪，教会孩子感觉没有错，但行为不可以；

  技巧：

    找到孩子负面情绪的开始点；

    识别孩子负面行为后面的情绪表达；

    找到孩子有这样负面情绪的道理或事实原因；

    猜或说出孩子的愿望。

3.正面语言

  含义：温和而坚定的，着眼于解决问题，孩子主动参与。提前说、暗号、委屈的孩子说出心里话

  关键态度：坚定，而不是强硬

  技巧：

    具体而清晰的语言； 有条件的许可；孩子明白的暗号或手势； 家长知道接下来正确的事情是什么并且做。

    提前告知，让孩子知道接下来要发生的事情；

    发散性有创意的思维，多和孩子“头脑风暴”；

    使用“你一……就可以……”句式，让孩子看到自己的行为的积极结果；

    使用非语言表达方式，例如手势、暗号等。

4.积极暂停

  含义：发生负面情绪时，从引起负面情绪的场景或事件中暂时离开，在自己觉得舒适的环境里自行调节情绪。这个舒适的空间，可被称为“积极暂停角”。

  关键态度：感觉更好就会做得更好。

  技巧：

    解释“积极暂停角”安抚情绪的作用，不是用作处罚，只是安抚情绪；

    让孩子选择、布置、起名，孩子参与越多越好；

自己率先使用，让孩子看到效果，要告诉孩子你“会回来”。

5.选择轮

  含义：选择轮是在遇到不可调和的问题，提供几个其他选择，这些选择是孩子和家长共同提出的，选择轮将不可调和的问题转化成孩子自己能够解决的问题。

  关键态度：给予孩子有限的权利；关注解决方法，而不是过分追究原因或责任。

  技巧：

    选项是家长和孩子都能接受；

    鼓励孩子或和孩子一起头脑风暴；

    最后加一句“你来决定”。

  制作过程：

    1.和孩子坐下来，启发提问：“当问题出现时，例如不愿意按时起床、不想停止玩耍游戏看电视、不想写作业等，你觉得自己有哪些解决办法？”

    2.用头脑风暴的方式提出各种解决方法，然后引导孩子选择可行的解决方法，把孩子的答案写下来；

    3.用硬纸做一个圆盘，按孩子的答案分成等份；

    4.请孩子将刚才纸上的答案写或画在圆盘等份上；

    5.请孩子将选择轮挂在他觉得方便的地方；

    6.整个过程孩子参与越多越好，让孩子做主；

    7.除了轮子，选择轮还可以做成其他形式，比如卡片。

6.惯例表

  含义：惯例表，就是把日常应有的行为习惯，通过书写、画画等方式表现出来，又名日程表规律表。

  关键态度：给予孩子掌握自己生活的权力。

  技巧：

    找到需要制作惯例表的时间段；

    通过启发式提问和“头脑风暴”，引导孩子想出时间段内的事情和内容；

    引导孩子将事情内容排列出顺序；

    可以用照片、画画、贴纸等各种方式完成制作；

    让孩子参与，越多越好；

    PS：规律，是让家庭和孩子觉得和平、安全、轻松的最理想方式。

7.启发式提问

  含义：用启发式提问（而不是命令或者直接告诉）开发孩子的思考能力，培养孩子独立思考的习惯。

  关键态度：给孩子权力，让孩子发展自己的内心的力量。

  技巧：

    不要一开始问“为什么/为什么不”，问事实，用“什么、哪里、怎样”等；

    问题越具体越小，越有效；

    一方很生气、烦躁时，不要提问，等双方冷静下来；

    允许孩子“不知道”，引导孩子开始思考，给孩子足够事件发展独立思考的能力；

    让孩子自己得出结论。

8.从错误中恢复的4个R

  含义：向孩子承认错误的4个R，可以帮助家长和孩子从问题中恢复并解决问题

    Recognize承认。家长意识到自己在错误和问题中的责任；

    Re-connect连接。通过拥抱或其他形式，先和孩子产生连接；

    Reconcile和好。道歉或和解；

    Resolve解决问题。

  关键态度：告诉孩子，没有人是完美的，大人也会犯错误，但错误和问题是学习的绝好机会。

  技巧：

    先联系情感，再纠正行为。

    承认、连接、和好是为解决问题营造积极氛围。充满敌意的氛围里问题难以解决。

9."我"句式

  含义：托马斯·戈登（《PET父母效能训练》）提出“我”句式，与“你”句式相对。 用来表达自己的主观判断和想法，而不会对听者造成冒犯和对立。也可以用来表达建设性的批评。

  关键态度：情绪诚实

  技巧：

    接纳并认可自己的负面情绪;

    通过语言准确表达；

    提出尊重自己、尊重孩子的可行解决方法，或客观提出问题所在，与孩子一同或请孩子解决。

  基本句式：我觉得（准确的感觉），是因为（造成前面感觉的原因），我希望（相互尊重的解决方法或启发式提问）。

10.赢得孩子的7个步骤

  含义：共同解决问题的7个步骤，打破沟通障碍，理解孩子，鼓舞孩子共同解决问题

  关键态度：友善、关心和尊重是赢得孩子的根本。

  技巧：

    1.开始谈话。 找个双方都情绪平稳的时间和地点，和孩子坐下来：我有件事想跟你谈谈，就是________。我希望咱们能一起找到解决办法。你愿意不愿意谈一谈？妈妈（爸爸）保证不发脾气，不生气。咱们都保证不互相指责？“（最后一句很重要，目的是是保证谈话的情绪安全。）

    2.倾听孩子的想法。 如果孩子不同意，告诉他：“好的，等你想听的时候咱们再谈。”——不强迫，情绪安全。 如果孩子同意，问：“你对这件事有什么想法？你的感觉是什么？”听孩子说完后，用“共情”重复孩子的话。——让孩子先说，家长先听。倾听时，只需要共情，不要点评，也不要急着讲道理。如果孩子说不出来，家长可以询问（猜）：“是不是觉得……”

3.说出自己的感觉。听孩子自己说完，问孩子：“你想不想听听妈妈（爸爸）的感觉是什么？妈妈（爸爸）的感觉可能和你的不一样，这很正常，每个人的感觉都不一样。” 使用“我”句式。 “这很正常，每个人的感觉都不一样。”很重要，在于诚实地告诉孩子你的感觉而不是讲道理。谈感觉是谈心，讲道理是说教。家长要注意不要说教。

    4.感谢孩子。 说完感谢孩子：“谢谢听我说，也谢谢你告诉我你的感觉。”——培养谈心的习惯。

    5.启发孩子解决的方法。问孩子：“你觉得你/我们能做些什么，来解决这个问题/困难？”或使用启发式提问。 倾听孩子的方法，或和孩子一起“头脑风暴”。 不批评、点评、否定孩子的建议。 用点头、微笑、“嗯”等表示持续关注与尊重。 即使孩子的建议不可行，也记录下来，以示尊重。家长参与“头脑风暴”，培养孩子独立思考的能力。 如果孩子没有建议，家长可以提出自己的建议供孩子选择，也可以适当将道理帮助孩子整理思路。

    6.选定解决方案。 共同选择最可行、尊重双方的方式，最好是孩子自己选择。自主选择是孩子后面执行的良好基础。

    7.约定回顾时间。 约定一个时间来回顾，表达感激。约定时间不用太长，让孩子容易看到小进步，巩固执行效果，或及时调整。

11.鼓励

  含义：鼓励，帮助孩子对自己性格的长处和能力得到发展，培养自信，而不是他信。鼓励VS赞美:赞美像糖果，偶尔使用，多了会上瘾，容易趋向取悦他人，对“自我价值”的深刻认识和创造不健康。

  关键态度：事件的“主角”是孩子，不是家长。

  技巧：

    尽量不给孩子贴标签，不拿孩子跟别人比较；

    对孩子的行为结果“照镜子”，客观描述孩子值得鼓励的行为和结果；

    关注并说出孩子的感觉，而不是大人的感觉；

    指出孩子的小进步（即使糟糕的情况，也有值得称赞的地方）；

    也可以在客观描述孩子值得称赞的行为后，总结为一两个“标签”词。

12.自然结果

  含义：自然结果是自然发生的情况，没有人为的干涉。

  关键态度： 做到两个“不要”和四个“要”。 不要泼冷水，不讲道理、不责备、不说“我告诉过你了吧”，不加重孩子负面情绪，妨碍孩子从经历中学习进步；不要“救”孩子或替孩子解决问题。

  技巧：

    要事先提醒：态度和善，但不要唠叨；

    要给孩子时间、空间和自由，让他们体会自然结果带来的负面感觉；

    要给孩子同情和理解，在自然结果发生后（共情）；

    要给孩子爱和信任：我相信你能处理。

孩子天性善良正面，以娃为师。

《行之有效的正面管教工具》甄颖 主编