每个人都会遇到瓶颈期，写作大师张爱玲、村上春树都是如此，何况是我们。
但是要突破写作瓶颈期，持续创作，也是有规律可循的。
弘丹写作课程中分享了一些经验，可以借鉴。
第一，要不忘写作初心，对自己有耐心。
我自己的写作初心是，记录生活，对抗遗忘，让过往的每一天不再空白。
因此，我会将每一天有意义的那部分记录下来，哪怕只有几十个字，汇集成一篇朋友圈文字，也是很有意义的。
我对自己的要求不是很高，对自己充满耐心，我知道“欲速则不达”的道理，写作反而容易坚持下来。
第二，保持每天写作的习惯，进行肌肉训练。
习惯是一种力量，习惯也是一种自律。
任何事情，如果能养成一种习惯，就像每天刷牙一样，完全不需要意志力。
但前期是需要意志力的。
因此，可以考虑每天在固定的时间段写作，长期坚持下来，就会形成一种习惯，因为肌肉是会有记忆的。
第三，降低写作期望，自由写作。
刚开始写作的时候，对自己不要抱过高的期望，比如一定要上稿，或者一定要写一篇2000字的优秀文章。
你可以从一两百字开始，写着写着，你写的字数会越来越多，思路也会越来越宽，长时间下来，就会产生心流，产生灵感。
第四，多输入，比如阅读、看电影、旅行、与人聊天等。
输入的数量决定输出的质量。
巧妇难为无米之炊。如果肚子里没有东西，那么多么厉害的人都写不出文章来。
这就要求写作者平时一定要养成输入的习惯，比如每天看几页书，一周看一部电影，节假日出去旅行，有空也可以和朋友聊聊天等。
总之，你要保持对生活的热情以及好奇心，还有洞察力，这些都可以成为你源源不断的写作素材。
第五，寻找写作榜样，不断激励自己。
在写作过程中，你可以找一个榜样，比如弘丹老师，7年来坚持写作，她的成就我们也看在了眼里。
当你不想写、想偷懒时，可以想想你的榜样都在写作，我也要和她一样。这种正念的力量还是蛮有效的。
第六，加入社群，督促和监督自己坚持写作。
还有就是你可以加入写作社群。
社群的力量，可以督促和监督你写作。每天有人提醒，有人鼓励，可以有效地克服偷懒的毛病。
俗话说：一个人可以走得快，但一群人可以走得远。
这也是我加入写作社群的原因。
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