今天运用番茄工作法（详细讲述运用过程，感受及结果）
一、事项目标——完成今天时间管理的作业之蕃茄工作法的运用
二、设定番茄钟数 ——一个
本以为今天的作业完法完成了，但掌门推迟了传经时间，所以，决定设定了个番茄钟，来完成今天的这项作业。
三、开始执行任务
在执行任务时，我利用手机里的番茄钟软件来完成，设定了一个钟，并打开了白噪音。发现一旦开始执行了，心就突然静了下来，心里就想着眼下的工作，手在键盘上敲击着。
为了预防中间被打扰，所以，提前将妹妹的演讲稿任务完成，并进行了交流，与儿子道了晚安，也将楼下的所需物品都拿了上来，最后，安静地坐在电脑前，开始学习。
但忘记与老公说，中间不要打断我。但，当老公叫我的时候，我只是简单地回答，并没有做其他回应，而是过一会儿再解决问题。
四、休息
以前也打过钟，对于休息做得不够好。经常会出现，一件事情没有做完，而继续做，这样就忘记了休息。昨天听了波波羊大叔的课后了解到，如果这样时，可以将钟设得时间较长，根据自己的需要。但对于初学者，还是最好按照时间来休息。
以前会担心中断了自己的工作，这样一会儿就接不上了。现在知道了，在休息时，不要做牵扯精力的事情，只做简单地放松，这样，一会儿精力会重新连接起来的。
五、循环直至结束
以前，只以为多个钟是时间的累积。通过学习，才认识到，可以将一个事项，分成几解成几个小任务，并分别安排在每个名番茄钟里，使每个钟都是有目标地执行。
六、结束回顾
1.按照预期完成了目标。
2.在一个番茄钟内完成，还剩余了一些时间。
3.本次只 设置了一个番茄钟，没有尝试多个番茄钟的使用。中间被打断一次，但拒绝了。
4.微信图标和 QQ图标有闪动，有声音，提前关掉会更好。没有点开，但稍有分神。
5.一次很好地体验。
网友评论