运动改造大脑

为什么有些人成绩好，人缘也好？为什么有些人会玩，也会念书？因为他们的大脑结构不一样！想改造失控的大脑吗？快系上你的慢跑鞋，就能工作顺利、学业进步、心情好！做事不顺利，压力山大，抑郁缠身，忘东忘西、无法专注，紧张焦虑，请注意，你的脑细胞开始变少、海马变瘦、突出萎缩、血清素快要不够用了！

《运动改造大脑》这本书首度公开革命性的大脑研究，透过美国高中的体育改革计划、真实的案例与亲身经历、上百项科学研究证实，运动不只能健身、锻炼肌肉，还能锻炼大脑，改造心智与智商，让你更聪明、更快乐、更幸福！运动能刺激脑干，提供能量、热情和动机，还能调节脑内神经递质，改变既定的自我概念，稳定情绪，增进学习力。

几十年前，库珀发现了运动与心脏的奥秘，瑞迪则在《运动改造大脑》一书中，通过确凿的证据、大量突破性研究揭示了运动与大脑的联系。

说出来你可能不相信！运动正在使我们的大脑慢慢的变大，大脑的面积逐渐增长。运动不仅可以锻炼我们的身体，增强我们的体魄，让我们的身体变得更健康，它还有特别的功能，那就是让我们的大脑不断的成长。其实人类天生就是爱运动，而且运动是刻在我们基因里的密码片段。

《大脑改造运动》这本书将从基因的进化学和医学，运动学，心理学，神经学内分泌学等多方位的角度，来讲解运动不单单可以健身，它也可以改变我们的情绪。它可以令你身心愉快，放下所有的烦恼和压力。最重要的一点，他正在使你的海马体慢慢的变大。让我们一起运动起来吧，每天早上请给自己30分钟。运动，将会还你一个新的自我。