如若做不到原谅，可以允许自己不原谅

岳云鹏曾在不同节目中，讲述过他在一个饭店打工的经历。

因为把3号桌的两瓶啤酒写错记到了5号桌，结账时被客人狠狠地骂了接近3个小时，中间还夹杂着言语的羞辱。

这段经历对当时年仅17岁的他造成了极大的打击。

当主持人问他：现在还恨那个客人吗？

我想绝大多数人观众，都会以为他会释然地说一句：都过去了，不恨了。这样方能表现出他的宽容与大度，不是吗？

然而岳云鹏回答：我现在还恨他。

说完就流泪了。

当时看到这里，奇怪的是并没有觉得岳云鹏很脆弱和记仇，反而感受到了他的真诚与强大，因为他敢于直面和表达自己的恨意。

其实，敢于直面自己对他人的恨意，本身就是一种勇气。

我们习惯了开导，劝解别人应心怀善意，要有一颗慈悲心，不要过于纠结伤害和带来伤害的人，应该学会原谅，宽容和和解。

似乎不原谅，不和解就是不好的，不对的。就某个方面来说，就是冥顽不灵，油盐不进。

但是，他们没有想过如果强行让自己对痛恨的人生出善意，只会让一个人的感受变得更加分裂、痛苦、压抑。

明明是他伤害了我，而且是刻骨铭心，痛彻心扉的伤害，为什么我一定要原谅，一定要与他和解呢？我就是恨他，此恨绵绵无绝期……

也许，你会说，这样一直“怀恨在心”，不是也与己无利吗？如果我们没有直面这份伤害的勇气，一直耿耿于怀，确实对自己不仅无利，反而会造成二次伤害。

但是，如果我们能如岳云鹏一样，如若做不到原谅对方，也不用遮遮掩掩，直接地表达出那份恨意，勇敢地接纳这种情绪。

一旦接纳了，情绪感受就“流动”起来了。

当一切感受能够流动起来之际，人的状态就能得到改善。

我对女儿她爸就是这样。

虽然已经过去10多年了，还恨吗？恨。也曾有亲近的人劝慰，我只有一句话：永不可能原谅。这就是我的态度。

但是这并不影响我的情绪，我的生活。因为当我表达完之后，就把它搁置一旁，隔离起来。所以它虽然一直都在，但对我不再有影响。

不和解，不原谅。

在怨恨、愤怒、悲伤，甚至绝望里，感受到自己的力量。

因为这些看似消极的情绪，也是一件需要力量的事，也是一个人生命力的一部分。

如果无法与他人和解，那么学会与自己的感受和解，也是一件特别了不起的事情。

所以如若做不到原谅，你可以允许自己不原谅，允许自己不和解，允许那份愤恨存在。允许即接纳，接纳即放下，放下即是对自己最好的选择。