昨天,又挑战了一个半马,天气转凉,两个半小时还是有些吃亏。
跑步虽说靠的是勇气、毅力与坚持,但还是得有些常识,譬如2号跑了半马,5号又跑半马,时间间隔太短,精力恢复得不够,总体是会有些吃亏的。
下次跑步要更科学、更健康地跑…
本文标题:要遵循规律
本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/zrlmartx.html
网友评论