关于掉发吃什么好，这个问题还是非常值得一说的，脱发就像一棵大树有着错综复杂的根系，只要不在遗传因素的影响下，充分做好防范于未然的工作，就能够成功预防脱发。下面就给大家分享一些预防脱发有着帮助的食物。
掉头发吃什么好呢?
1、头发的主要成分是角蛋白，所以每天摄取的蛋白质，是头发的助长剂。蛋白质包括新鲜的鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等，这些富含蛋白质的食物，进胃肠消化吸收，可形成各种氨基酸，进入血液后，由头发根部的毛乳头吸收，并合成蛋白质，再经角质化后，就是我们的头发。
2、头发脱落是维生素A缺乏的常见症状，胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜中含有较多的维生素A，而动物肝脏、鱼类、虾以及蛋类食品种也含有较丰富的维生素A。
3、微量元素中的铜、铁等在维持头发的健康方面同样有着重要的作用，铜的缺乏会导致头发颜色变淡，而铁在保证运送到头发的血液含氧量起着重要作用，绿色蔬菜食物中富含碱性无机盐，可中和体内不利于头发生长的物质，并使之成为无毒性物质排出体外。
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俗话说急性子吃不得热米汤。当你这也不想吃，那也不想吃的时候；当你愁肠百结的时候，来吧，看看这个——
民以食为天 健康是生命的调味料，让生活有滋有味；健康是生命的润滑剂，让生活无比流畅。同...
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假期享受各种各样的美食
近日飓云起，事件波纵深。网络播众说，遥遍食域领。野火难烧尽，春风吹复生。言及草甘磷，劲苗休长成。叶卷一枯荣，自顶乱...
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本文标题：民以食为天
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