2020年6月复盘
学习·成长
看书5本
√九宫格复盘总结文章
×并在200+群里分享
√萌薇书写人生成长会3组学委统计工作,
×并促成自己和另2名组员群内分享
√看完《动物庄园》,并输出
√看完《月亮与六便士》,并输出
√看完《了不起的我》,并输出
√看完《百岁人生》,并输出
√看完《怦然心动的人生整理魔法》×并输出
×office课程学习98%:94%
体验·突破
√增强仪式感的幸福感
√宝宝不在身边,和宝宝分隔两地
休闲·娱乐
√经典剧目
*电影《致青春》、《80后》、《最好的我们》、《左耳》
*综艺《向往的生活》、《乘风破浪的姐姐》
*电视剧《隐秘的角落》1-5集
*电视剧《怪你过分美丽》1-16集
工作·事业
√看文献
√1篇通讯稿
家庭·生活
√与家里人每周视频1次
√父亲节
√端午节,给老公过生日
*用烤箱做了蛋挞和奥尔良鸡翅
*跟团团一起拼轨道积木
健康·身体
√每周跑步3次:共跑步8次,42.5公里,平均配速07:45
×每周2次面膜:共做5次,1、3、16、22、28;
×每周泡脚1次
×晚23:30之前睡觉:最早入睡22:25,平均入睡时间00:36
×早06:30起床:最早起床05:44,平均起床07:00
×月度目标体重112斤,年度目标体重99斤:实际体重116斤
财务·理财
√记账
√储蓄30%
√看理财公众号
人际·社群
√关心朋友
总结:
一、事件
1.1本月印象最深的事件是什么?
团团在奶奶家呆第一个月,分隔两地,想念她。一小只很克制,也很敏感,现在知道我们分开,不送,不跟我们,有了情绪。
1.2本月最佳改变事件是什么?最佳改变的点是什么?有没有什么可以改进的?事情发生到现在,有什么变化?还可以接着努力,坚持吗?
找到今年侧重点,聚焦写。工作中的、学习上的,后续需要写写写,坚持坚持坚持,改改改。
二、人物
本月,改变自己、影响自己的榜样是谁?有没有谁,促成了自己某个维度上的行动与改变?自己为什么要改变?他还有其他可以借鉴的优点吗?
趁早little小金金。看了一期她的减肥vlog,被她的真实和真诚逗乐,美腿本腿,还被种草了嘻螺会的螺蛳粉,7月和老公一起尝试下。
三、技能
本月都尝试过什么技能?
本月最佳技能清单,对自己影响最大的一条是什么?下个月,如何提升一下训练强度?可以从哪个点突破?
每天坚持微博新知分享。希望能一直坚持下去。今年的主题就是写写写。
四、成就事件
本月3件成就事件(生活、工作、学习)是什么?
1.用破壁机做了黑豆豆浆,用烤箱做了蛋挞和奥尔良鸡翅。跟团团一起拼轨道积木。
2.写了实施方案和通讯稿。
3.每天看书,完成微博新知分享30天。
五、理财
本月是否学习了理财方面的知识?本月进行了什么实践?哪里可以改变提升?
本周收入:
本周支出:
六、兴趣,让生活变得有趣,变得更美好。
本月的小幸福,感恩事件有哪些?
1.6.18买买买,买了一些中意的耳饰,舒心。给家里置办一些厨房用具,提高生活质量。
2.宝宝眼睛肿了一周,去医院检查,没有问题,感恩肿的消退。也确定了对栀子花的过敏,以后不要近距离接触。
3.感恩回程路上,只一小段下雨,一路平安。
本月探索过的兴趣有哪些?
七、关系
为亲密关系打分,你能打几分?亲密关系里,做得好的地方有哪些?做的不足的地方,下个月可以改进的地方有哪些?本月,新认识了哪些朋友?
八、健康
本月提升健康的行动有哪些?进行了哪些锻炼?饮食方面,哪些地方做的比较好?作息方面,哪些地方做的比较好?本月做了哪些事,让健康有所下降?下个月如何改进?
每周坚持跑步,晚上饮食注意控制。但本月作息较差,下个月早睡。
九、如果给每月定一个关键词,本月的关键词是什么?
借用大热综艺《乘风破浪的姐姐》,本月关键词为“乘风破浪”
时间使用报告
by爱时间看手机时间过于长,日均3小时40分,宝宝没在身边,也没做多少有意义的事情,作息一度混乱,急需注意。休息是第一位的。降低浪费的时间。适度娱乐。
2020年7月计划
学习·成长
□修改九宫格复盘总结文章,并在200+群里分享
□看完《禅与摩托车维修艺术》,并输出
□看完《影响力》,并输出
□复盘萌薇人生成长会,结营
□看完《心若菩提》,并输出
□看完《脱胎换骨的人生整理术》,并输出
□看完《请停止无效社交》,并输出
□秋叶大叔视频号变现训练营(7.20-7.27)
□office课程学习98%
体验·突破
□增强仪式感的幸福感
□和老公一起吃螺蛳粉
休闲·娱乐
□经典剧目
□电视剧《隐秘的角落》6-12集
□综艺《乘风破浪的姐姐》
□综艺《向往的生活》
工作·事业
□看文献
□1篇通讯稿
家庭·生活
□与家里人每周视频1次
□每天和团团视频
□和老公一起看一部电影
健康·身体
□每周跑步2次
□每周2次面膜
□晚23:30之前睡觉
□早06:30起床
□月度目标体重110斤,年度目标体重99斤
财务·理财
□记账
□储蓄30%
□看理财公众号
人际·社群
□关心朋友
□1次线下读书会
by景
2020.07.01 12:09
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