爱自己(day176)

今天和老师连麦，那么多人，讲着讲着竟然有好几次想落泪，抱抱亲爱的自己，太压抑自己了，太不容易了。

更清楚地知道了现在的我是来自于原生家庭怎样的影响。我和家人的相处模式就是不交心的，流于表面，说的都是一件件事，在父母面前就不敢放开做自己。

以至于现在我把家庭的相处模式放在了和别人相处的模式上，客客气气的，不争吵不辩驳，也不交心。但内心却感到孤独，也想要亲密的朋友。

甚至和我老公、孩子的相处模式也延续了这样的模式，和老公不交流甚至有些把自己封闭了起来，等着对方来示好，很难再打开话匣子。当初被他吸引的有一点就是，我可以肆无忌惮地和他说心里话。

孩子的相处模式呢，小的时候还没感觉。越长大越发现我内心的控制欲和我父亲一样。以爱之名，想要控制掌握他的一切，想要他乖乖听话，没有任何忤逆。而要求的乖巧听话懂事，正是父母对我的要求。

而小时候的我为了获得父母以及他人的喜欢，习惯把自己的情绪隐藏起来。现在碰到比我弱小的孩子，我却把我情绪的出口转移到了孩子身上。所以才会抑制不住地情绪爆发，爆发后又知道自己这样并不对。

并且我明知道我这样是不对的，对孩子造成不好的影响，但是那个当下却无法控制自己，任何事情都有可能引发我的负面情绪。于是，内心更加焦虑。其实，这就是对自己的苛责，导致了对自己的苛责。

而我，最该做的就是好好爱自己，唯有自己先爱自己，把自己的心照顾好，让自己的内心得到充盈，才有余力去爱别人。

辽愈自己，练习正念冥想，让自己的身心在一起，认识自己，觉察自己，接纳自己，对自己多一份宽容。

爱自己，是终身浪漫的开始。