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回归当下,回归自己6/365

回归当下,回归自己6/365

作者: 悦心觉醒 | 来源:发表于2021-12-19 23:05 被阅读0次

做你自己

不是做你想要的自己,是做回你本来的、本源的、清净无染的自己

我们觉得当下不够好,所以会一直对抗

「不够好」就一直在重复,或加强

只有真的接纳当下,接纳此刻的自己,才真的能够改变

活在当下是什么意思?

觉察到自己的身体的感受,觉察到自己的情绪状态

比如嫉妒,难受,痛苦,烦闷,开心……

再去觉察到情绪的来源是什么?

因为听到哪句话,因为看见什么,因为想到什么,让我们的情绪有触动了

那我们想到什么过往的经历

觉察到情绪背后的需求是什么?

自己看见自己

让情绪流动起来,去看见

自己满足自己

从此刻起,自己可以照顾好自己,自己可以爱好自己。

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