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7月总结,8月规划

7月总结,8月规划

作者: 索索菲亚 | 来源:发表于2020-08-14 06:49 被阅读0次
7月读书

看了一本书番茄工作法。

我重读了一遍非暴力沟通。

还是没有赶上群里的节奏,行动还是有点弱。

8月读书

刻意练习精读。用一周的时间刷完。每天三小时。

把番茄工作法的知识卡片做起来,开始背诵。每天半小时。

洪老师的语文课开始看起来。

熊芳芳的作文课开始看起来。

练字

7月的练字,大概持续了半个月,后半个月,早上时间不稳定,晚上时间又拖拉,没有练成。

8月每天练半小时。

运动

7月的运动,半个月深蹲练到70个。后半个月,练习不够。

8月份运动,深蹲冲击100个,坚持下去。

早起

7月份早起,6:00左右。

8月份早起,控制在5:30,冲击5:00。早上这样可以出来两个小时,扣掉做早餐时间有一个半小时。

睡觉

7月份睡觉,都是在23:00左右才睡觉,只是有点晚。

8月份睡觉控制在22:30。

晚上不想睡,为什么呢?就是每天的任务没完成,但是我不想做,就把拖延症又勾出来了。

总结

既然做了计划,就要有一份承诺,按计划来行事,就算工作上很烦又无奈,无辜的乱七八糟的事情回到家也请把情绪先放下,按照计划行事。

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