7月读书

看了一本书番茄工作法。

我重读了一遍非暴力沟通。

还是没有赶上群里的节奏，行动还是有点弱。

8月读书

刻意练习精读。用一周的时间刷完。每天三小时。

把番茄工作法的知识卡片做起来，开始背诵。每天半小时。

洪老师的语文课开始看起来。

熊芳芳的作文课开始看起来。

练字

7月的练字，大概持续了半个月，后半个月，早上时间不稳定，晚上时间又拖拉，没有练成。

8月每天练半小时。

运动

7月的运动，半个月深蹲练到70个。后半个月，练习不够。

8月份运动，深蹲冲击100个，坚持下去。

早起

7月份早起，6:00左右。

8月份早起，控制在5:30，冲击5:00。早上这样可以出来两个小时，扣掉做早餐时间有一个半小时。

睡觉

7月份睡觉，都是在23:00左右才睡觉，只是有点晚。

8月份睡觉控制在22:30。

晚上不想睡，为什么呢？就是每天的任务没完成，但是我不想做，就把拖延症又勾出来了。

总结

既然做了计划，就要有一份承诺，按计划来行事，就算工作上很烦又无奈，无辜的乱七八糟的事情回到家也请把情绪先放下，按照计划行事。