yoga3

自怀孕以来犯懒特别嗜睡，下了班除了吃饭一直在床上躺着。我觉得自己不能这样于是报了瑜伽。

今天是我孕期坚持瑜伽的第三节课。可能是由于好久不锻炼了，身子也沉重，做起体式来特别难。教练生怕我坚持不了中途一直问我累不累，能不能坚持。还好我的小瓜子特别的懂事，我都能坚持下来。随着身体的慢慢适应，体式会越来越加大。重点为了打开骨盆、增加腿部力量，让我一次性通过四维、很快地顺产。想到这些我很焦虑。好像还没做好当母亲的准备。。练会瑜伽肚皮就不会那么紧绷了。

以前练瑜伽从来不会耸肩，现在不知怎么了无论什么动作都会耸肩。

今天的经济法听不下去了。我现在该注重胎教的，我的一言一行影响着宝宝。所以我需要平和从容多听音乐。胎教方面的知识。