一、时间记录

1、个人提升1h28m

(1).阅读写作:《男人来自火星，女人来自金星1》112/813《奇特的一生》167/707

(2).练字静心：行楷

(3).复盘优化：日复盘

2、休闲娱乐6h49m

放烟花、散步、家庭聚餐、玩手机

3、运动健身15m

三个30（俯卧撑、卷腹、深蹲）

4、休息睡眠9h11m

睡眠:12:23睡8:16起

午睡

二、反思建议

除夕夜熬夜了，下不为例，还是要按时睡觉。

三、完成情况

1、已完成

2、待完成

(1).愿景笔记。

(2).购买眼药水。

3、进行中

(1).午饭后练字，下班后阅读。（坚持20天）

(2).完成所以计划后娱乐（坚持16天）

(3).交叉完成难易任务。（坚持17天）

(4).睡前锻炼（俯卧撑、卷腹、深蹲）。（坚持20天）

(5).早起练字。（坚持11天）

(6).上厕所不要玩手机。（坚持9天）

(7).利用番茄钟，锻炼行动速度。（坚持7天）

4、暂时搁置

(1).周末早起晨跑。

(2).撰写推荐书单。

(3).读完《精进写作》。

四、感恩日记

虽然这么大了拿红包有点不好意思，但还是要感谢家人给的压岁钱。

五、总结经验

节假日作息紊乱，尽量做到11点半前睡，7点半前起。

六、今日随想

心态不同了，以往看到兄弟姐妹们放鞭炮，想得是直接上手放鞭炮，现在却对鞭炮失去了兴趣，只是想和她们一起玩，看着她们开心，自己也很快乐。

PS:祝大家新年交好运，心想事皆成！