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晨间日记 05

晨间日记 05

作者: Fairywang | 来源:发表于2018-06-07 23:09 被阅读0次

    2018年6月7日 星期四 多云

    A区:

    人生目标: 健康,事业,家庭,美丽,财务自由

    今日目标: 工作,提升,健康,家庭亲子,理财


    B区:

    健康 : 睡眠7h + 清淡饮食+ 及时吃药  心情一般

    睡眠 23点- 6点 7h 补足前晚睡眠不足 ,满月复活

    饮食 三餐饮食清淡,感觉舒适

    生理 前天嘴馋吃了毛血旺,上火牙疼之 ,影响情绪,及时吃药  难受得到平复

    工作 : 8h  计划完成工作+请教同事职业发展  心情明朗

    完成计划内工作 8h 安心

    请教Crase职业发展 0.5h 心内不再纠结,变得明朗

    家庭亲子  2h  散步,洗澡,读绘本,内心由烦躁到安定

    晚饭后散步 0.6h,顺便拿快递,因牙疼变得急躁

    洗澡 0.8h  音乐声中陪伴宝贝,鼓励宝贝自己洗澡,享受

    为宝贝讲了三本绘本 0.5h,培养她观察,逻辑能力

    提升  1.2h  利用碎片时间  棒棒哒 &遗憾

    喜马拉雅听十点读书 0.5h

    声音练习 0.2h,找到自己好听的声音区

    英语听力0.5h,被夏哥的声音迷到了

    100个英语单词复习: 0h  遗憾

    理财 : 0h 遗憾

    因为时间安排不合理,未能实现计划


    C区:

    健康:平时要注意饮食和锻炼,切莫贪嘴,每年要注意牙齿的维护和保养,身体中它是最珍贵之一,不会自我修复。

    亲子:需要陪伴是孩子的基本需求,一定要认识并调整自己的情绪,且不能将自己的负面情绪带到陪伴孩子的过程中,安心享受当下

    提升:需要合理安排时间,今天的自己因时间安排不合理,影响了英语学习和理财,深表遗憾,早起一点吧,姑娘!

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