2018年五月总结
✅1.运动健身：跑步59km；30天每日步数1w+；瑜伽27次；拉伸等30次
✅2.读书打卡：6本《自律力》《生活需要仪式感》《好好学习，个人知识精进指南》《极简力》《所谓情商高就是会说话》《自控力》
✅3.电影欣赏：12部 梅姨系列等
✅4.每日TED：30
✅5.每日手帐：31
✅6.码字：9篇 约1w
✅7.六点早起：28天
✅8.美剧：720min
其他： 探望父母一次；参加趁早读书会一次；招待朋友一次；做饭（小龙虾；轻食；果汁）；项目课件两课；活动策划准备工作四次会议等
【生活艺术家】
关于运动：关注身体变化和需求，在自律运动方面能够达到目标。
关于读书：能够保证每天阅读，读书速度在加快，完成度提高。但是没有及时做读书笔记和思考。阅读不够精细，没有明确的阅读计划。
关于码字：基本达标。但是输出方面不够及时有效。尤其是在读书笔记和电影影评方面。此外，个人公众号一直没有及时更新。
关于电影：观影次数增多，因为要从事相关活动，需要加强电影专业知识的输入和及时做好观影影评工作。
关于早起：看了《成功人士早餐前做什么》也更加确定早起的重要性。目前早起主要是指6点起床。早起后练瑜伽，做计划，做早餐等安排还是比较满意。也许暑假可以尝试更早起床，意志力和《自控力》也需要锻炼来提高。
关于新增内容：五月份增加了看美剧和图书馆学习新尝试。美剧观看时间主要是中午午饭期间和下午5点前，基本没有影响到正常作息和安排。图书馆学习是给自己提高工作效率创造条件。
有意义的事：1.跟老同学聚会 2.加入趁早群并参加线下活动 3.关注陪伴的质量，在陪父母和老人、孩子的时候，注重他们的感受和心情，多陪伴他们做有意义的事。 4.做饭的兴趣一直延续，夏天尝试做小龙虾，果蔬汁，沙拉等。关注饮食健康。5.工作方面有所突破，能够做到及时处理，不堆积，不拖延，但还需积极主动，并且加强沟通。6.心情感受方面，不随意发脾气，能基本控制负面情绪，在尝试寻找适合自己的负能量的释放和排解方式，仍需摸索，实践。
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