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从今天开始开始情绪的探索

从今天开始开始情绪的探索

作者: 静一舍 | 来源:发表于2018-10-29 04:51 被阅读0次

摘自群友分享:

补分享:这个月对情绪更深的觉察,1.看见事情发生时自己或者对方的情绪,2.你选择用什么方式面对,是用一直过往的处理方式,爆发把情绪带出来,还是选择看见情绪背后真正的原因,表达自己的感受或对这件事情的看法 3.面对问题或者事情,想怎么解决,找到合理方法,共同解决问题,而不是通过事情作为导火索宣泄情绪。

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