加入泽宇读书会第11天，读“活得明白”3/7，这本书第三篇读后感，即总的第10篇。
文中的我是案例中人物。
我是一名大学辅导老师，在期末测评的时候，居然有学生全给我评了“非常不满意”，而且还在综合评语里写了一句话“某某，你觉得你配当一个大学辅导员吗？”我很生气，完全不能接受。在工作中我操心操力，连寒暑假都没有休息，却获得这样的评价！午夜难以入眠，于是打电话给贾老师咨询。
贾老师的一步一步提问引导让我看清了自己的问题，是我没有建立自我的评价标准。对于别人说我身高只有1米2，我可以有力反击，那是因为我有客观坚定的标准。而关于辅导员的评价我没有一个自我标准，所以100个人里仅仅一个负面评价就会击到我。
最后我参照非常理想和合格的辅导员，给自己的辅导员工作打了个分，建立了一个自我标准，然后我就能轻松面对那份负面评价，并且做了很好的回复。
自我标准，不仅是我们应对外界评价的标准，它还是一个人自信心的来源。
可以看下面的问题对照一下自己：
1. 在你的生活中，哪些评价时常让你感到难受？
我记得我做第二个咨询时是我的朋友，当时没啥经验，咨询完她的反馈当时让我感到挺难受的。
2. 假如没有他们关于这方面的评价，你自己的标准是什么呢？这个标准是否客观而坚定呢？
后来在督导中我才知道，一个咨询是否成功的评价标准是看咨询师和来访者两人在当时建立的咨询目标是否合理，有效，最后目标达成了。
3.结合你自己的标准，你觉得下一次可以怎样从容应对呢？
当我知道了这个标准，我就不再因为来访者反馈而或喜或忧，我会在目标建立和达成上去努力。
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