作为一个90后，人们往往爱说保温杯泡枸杞养生，而我，是个例外！
1.早睡早起。现在的人都喜欢熬夜，手机好玩，综艺好看，追剧停不下来，而我不管做什么，到点了基本都是往床上一趟比较靠谱。晚上没什么事，十一点前上床睡觉，美容觉比什么都实在，再贵的眼霜和面膜都不如这个好！
2.多吃水果蔬菜，清淡饮食
水果尽量不要吃糖分太高的，我一般都选当季的新鲜水果来吃。例如现在的菠萝，草莓。偶尔吃一些火龙果或者香蕉，也是不错的选择，尤其是对于疏通肠胃的人比较好，哈哈哈
90后的养生记-01
3.适量的运动
跑步，打羽毛球，游泳，爬山都是不错的选择。
跑步我比较不太喜欢，动不动就下雨的天气特别烦人，这样本来就不太喜欢跑步的我，很难坚持下去欸……
一周两次羽毛球，出汗较多，而且比较舒服，有小伙伴同行动力更高！
游泳是我觉得最好的运动方式！全身运动，而且又舒服。
爬山，一般周末才能实现。我一般一个人也不会去，都会叫上一两个人同行，朋友们有说有笑，鸟语花香，乐不思蜀
你还有其他好的养生方式的话，一起来聊聊吧～
网友评论