说到养生，现在不仅年纪大的人需要养生，那些90后青年们也开始养生了。毕竟脱发、黑眼圈等老化症状已经成为90后很频发的现象，那些声称从来不看爸妈转发的养生贴的 90 后，也终于失去了最后的倔强。
喜欢去蹦迪又怕影响健康？蹦到一半还非得来段广播体操，就当强身健体了呗。三点半回家，还非得坚持拿木盆泡个脚才敢睡。晚上躲被窝玩手机怕对眼睛不好，于是调整成夜间模式+绿色壁纸。他们孜孜不倦地熬夜，又勤勤恳恳地养生护肤，90后朋克养生贯彻着这种一边作死一边自救的行为。
不过，朋克养生并不提倡长期进行，毕竟放纵之后再怎么养生，都不如从一开始就规律生活，这样才能永远年轻永远热泪盈眶！年轻人还是要做真正意义上的养生。
1、坚持吃健康的早餐。不吃早餐危害很大！不仅会伤害肠胃，还会使你感到疲倦、头痛，长期不吃早餐，皮肤干燥、容易产生皱纹，还容易引发肠胃疾病，而且特别容易加速衰老。所以提醒各位不注重早餐的，正视早餐的重要性，要吃饱更要吃好。
2、按时睡觉，不要熬夜：最好在晚上11点以前睡觉，不熬夜看电脑电视，不吃零食当沙发土豆。23点以后是肝脏排毒时间，如果不按时睡觉则会皮肤粗糙起痘痘。
3、巧喝水，喝好水。喝水有讲究，睡前喝一杯水有助于美容，入浴前喝一杯水常葆肌肤青春活力。另外要喝好水，比如福能达空气水，不含重金属、漂白粉等有害物质，空气制水，现榨即饮。
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