用感恩融化关系的坚冰
刘凤老师课前金句：
用语言表达爱，是有能量的。
力量和爱在体验中获得。
生命的长度无法改变，但生命的宽度可以拓展。每天尽兴而活，了无遗憾。
一、三思法：凡事思考三次就好。
第一思：我有没有办法做到感同身受？
我有没有同理心？我能不能了解到，对面那个人这些话的背后，有他的逻辑顺序、他的思考方式、他的思考背景，甚至有他的整个人生经验的背景。
同一件事，不同的人有不同的需要和感受。在情感咨询中，只听一方之词是很偏颇的。
如何动员先生或男友陪自己去心理咨询？说自己找了情感咨询师，看看自己有没有问题，但咨询师说只听一面之词太片面了，需要你的观点。这样先生或男友会有贡献感，也觉得自己没有问题。而两个人的共同目标是营造良好的关系。
这节课我们从关注自己，来到了关注他人，感受对方的感受。
我们不是住在客观世界里，而是住在自己营造的主观世界里。
我们必须要面对的问题不是世界如何，而是你如何看待世界。
对方有自己的思考方式、行为习惯、价值观，他是一个有着独特思想和灵魂的人，他和你的想法不同，是再正常不过的事。
我们需要对对面的人有更多的兴趣和尊重，用他的眼睛去看，用他的耳朵去听，用他的心去感受。
教给大家一个句式：我不是你，我不知道你为什么这么做，但我知道你一定有足够的理由这么做，我可以尝试去看看你为什么会这么想？
当听到不顺耳的话时，先不要急着去反驳，可以先发展自己的同理心。前提是要处理好自己的情绪。
第二思：有没有别的可能性存在？
也许没有对错，只是大家看法不同。有没有可能不是对方的观点偏激，而是我太执着于自己的看法？有没有可能不是对方不合理，而是我的思考不周全不完备？
我们之所以会防御、会反对、会冲突，就是因为我们从不会认为我们错了。
这第二思不是自我攻击，自我攻击是二元对立的，是我不够好才引起对方的反应。有没有第三种、第四种……可能性？能不能允许对方做不到？不要死死地抓住一个观点不放。
真相像一个圆，你看到的是圆的一段，他看到的是另一断，其他人看到的又是另外一段，所有看到的组合起来才是真相。你看到的越多，你的面也就越大，你也就越自由。
第三思：走向协同
当我们遇到挑战或困难时，我们要不就是对抗、要不就是逃避（隔离掉、阳奉阴违），有没有第三种选择？和这个困难和挑战合作，跟对面的那个人协
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