视觉元素自动标尺 / Tim Cook 的开学致辞 / 拖延是一

1. 视觉元素自动标尺

一个可以自动测量所有屏幕上视觉元素大小、间距的 Mac app。

网页元素其实打开 developer tools 就可以看，但是独立 app 可以快速查尺寸还是挺方便的。

getpixelsnap.com/

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2. Tim Cook 的开学致辞

上周六，苹果现任 CEO Tim Cook 在新奥尔良为 Tulane University 做了2019学年开学致辞。

「在某些重要的方面，我这一代人让你们失望了。我们花了太多时间辩论，而不是前进。现实中的那些问题并没有因为谁最终赢下大选而变得简单。」

「如果你发现自己花更多的时间去反抗、争论而不是去工作，那就停下来问问自己，'到底谁能从这些混乱中受益？'今天，算法会推送给你已经知道、相信或是喜欢的事物，而把其他的都推开。并不应该是这样的。」

https://observer.com/2019/05/apple-ceo-tim-cook-tulane-2019-commencement-speech-climate-change/

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3. 拖延是一种情绪

根据研究，情绪调节不良会导致人们拖延。我们拖延是因为有些任务让我们处于一种糟糕的情绪中，我们希望修复这种情绪以使自己感觉更好。心情不好和拖延，我们更不愿意选前者。2016年的一篇论文中，研究人员报告说，处理和调节厌恶情绪的能力会减少拖延。

什么是情绪调节？情绪调节是有效管理、控制和处理情绪的能力。人们在日常生活中使用多种机制来调节情绪：休息，睡觉，与朋友交谈，疯狂看剧，吸烟，自残，打架等等。某些情绪调节策略是健康的，有些就不是。

拖延并不是时间管理问题。拖延是情绪管理问题：当某些活动可能会让我们心情变差的时候，我们选择拖延。

https://cognitiontoday.com/2019/05/you-procrastinate-because-of-emotions-not-laziness-regulate-them-to-stop-procrastinating/